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스포넷 충청광역 게시판    대전과 세종을 포함한 충청남북도내 거주하시는 스포넷 회원을 위한 광역게시판입니다.

자유 아침 식사들 하였나요~ 손들어 보세요 ^^

오늘 아침 저의 아침 식단입니다.

삶은 왕계란 2개
케익빵 3개 (쵸코파이처럼 담겨있는거 있죠! ^^)
바나나 큰거 2개
우유 약 300cc
비타민 4g (출근 후)
인삼알약 2알 (출근 후)
물 2컵 (출근 후)
커피는 거의 않합니다.... 일부로..

살기 위해 먹는다!  매일 아침 챙켜 먹기 편한 저의 식단입니다.

물론 "그때 그때 달라요 ^_____^"
여러분들도 건강은 스스로 지키세요~~~~
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댓글
12
[서]天上天下™
저요~~~ 아침밥은 죽었다 깨어나도 먹고 나옵니다... 김치에 미역국에 밥... ^^
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10:31
2004.12.22.
(충)구름
미숫가루 타먹구 나왔습니다...^^
(충)구름
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10:36
2004.12.22.
[충]아라미르
부지런 하신데요. 오~오
전 16년간 아침을 안먹었는데요, 몸에 이상이 생기는것 같네요
이제라도 챙겨 먹으려고요. 여러분들도 아침 꼭드세요. 늙어 고생합니당
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11:45
2004.12.22.
(충)블랙파워
ㅎㅎ 요구르트 와셧하고 나왔는데 배탈나 죽을뻔 했습니다....^^
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14:35
2004.12.22.
[충]soulman
[충]soulman
전 오후 1시에 일어나서리 ^^
못먹었답니다....대신 마눌님이 챙겨놓은....떡 몇덩이 먹었습니다...아점으로^^
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15:59
2004.12.22.
[충]생명의 별
오늘 아침은 사무실에서 떡라면으루...계란풀어서....5분만에 뚝딱~! ^^
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16:14
2004.12.22.
[충] 환경사랑
전 아침에 우유하나하구 초콜릿과 과자 먹었어요~~~
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16:48
2004.12.22.
[충]윤형사랑
전 굶습니다....^^;
17개월된 아들과 임신 5개월된 와이프 곤히 자는데 깨울 엄두가 안나서,,,,
조용히 출근합니다.

의학적으로 비만이신 분들은 아침을 굶는 분들이 많다는 군요
그리고 점심을 폭식하시고,,,,,,
다이어트의 시작은 규칙적인 식생활이 우선이라는 군요....
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17:56
2004.12.22.
[충]쿄우[KYO]
전 제가 차려서 먹구 다니는데 혼자 살아서~~
혼자사는 사람이 더 잘먹구 다녀야되겠기에~~`
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19:32
2004.12.22.
[충]파타
[충]파타
삶은달걀..
운동하시나요?? 빵을 보니 아닌것도 같구..
근데 계랸 두개 노른자까지 드시면 콜레스테롤 올라간다던데..^^;;
노른자 빼고 드세염..^^;;

전 우유한잔.. 커피.. 빵몇조각 일케 먹었습니다.
글구 비만인데.. 아침 한 8년간 안챙겨먹었습니다.
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19:39
2004.12.22.
[충]디스
메리 크리스마스 이브 랍니다. 가족과 애인과 없는분들은 티지랑 함께 하시고염 즐거운 성탄 보내세염 ^^
아참 부쩍 아침 출근길에 티지가 많이 보이네염 ㅎㅎㅎ
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08:46
2004.12.24.
취소
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