뱃살을 빼려면?? [전]땡깡쟁이[전주] | 조회 수 855 | 2011.11.29. 23:09 목록 댓글 top bottom 방법좀 알려주세요... 제가 인생 살면서 저음으로 살때문에 걱정을 하게 되었습니다... 그리 많이 나온건 아니지만... 운동부족이 원인이고 ^^ 소식과 운동이 최고지만... 뭐 특별한 방법이 있으신문...ㅋ 알려주세요^^ 악플 금지...나름 심각함...ㅋ 0 0 로그인해주세요 공유 | [전]도시男[정읍] 2011.11.29. 23:12 전 90키로에 육박하던몸이 스트레스와 씨름하더니 현75키로가되어버렸습니다 ^^ [전]땡깡쟁이[전주] 2011.11.29. 23:14 스트레스 때문에 불기 시작한거라서요 ㅋㅋ [전]핸들꺽[전주] 2011.11.29. 23:32 우리 물만 마시며 단식해볼까나? [전]켄신[전주] 2011.11.30. 07:34 헐..물만 마시면..ㅠㅠ 사랑을 마셔..그럼 살 빠져..연애하면..완전 다이어트 및 활력이 생기지..일도 재미있고..어때 내 처방전..ㅋㅋ핸들꺽님..요리..밑에 글 많이 남기지 좋으네요 ㅎ 수정 삭제 [전]땡깡쟁이[전주] 2011.11.30. 13:46 그럼 물살 돼요 ㅋ [전]고고고[광주] 2011.11.30. 10:06 해병대 캠프 [전]땡깡쟁이[전주] 2011.11.30. 13:46 그건 죽을지 모르니 패스~ㅋ [전]겐조[광주/순천] 2011.11.30. 11:05 뱃살에는 자고로 많이 걷고 많이 뛰는게 좋지.운동하기가 힘들면 집에서 하루에 30분씩이라도 매일 윗몸일으키기 한 20개씩 4세트하고,누워서 다리 모은 상태에서 들어올리기 하는것도 있으니해봐~글고 술 자주 마시지 말고, 과식하지 말고, 운동은 매일매일 꾸준히해야 효과가 있단다. [전]땡깡쟁이[전주] 2011.11.30. 13:47 저기 그게;;; 배땡 첨부터 그럼 배땡길텐데 ㅋ하긴 해야겠고 ...시작하기가 힘드네요 ㅋ [충]백호우[공주] 2011.11.30. 17:51 헬스 보충제 드시면서 탄수화물 줄이시고 알콜 줄이시고 줄넘기 하루에 천개씩만 하면허리띠 바클이 정면을 바라봅니다 ^^내 허리띠는 30년동안 땅만 바라보넹 ㅜㅜ [전]southpaw[광주/광양] 2011.11.30. 18:07 헬스장 등록하세요- 저도 퇴근이 늦은편이라 망설였지만 막상 돈질을 하니 돈이 아까워서라도다니게 되고ㅎ, 가서 기초체력/체지방/근육량 테스트 받으면 충격먹어서 열심히 하게 됩니당ㅎ여담으로 저는 기초체력 최하등급 맞았습니다-_-;;다이어트는 음식이 80%지만 요요현상 막을려면 운동도 중요하답니다!! [전]삼각자[광주] 2011.12.05. 00:07 7개월째 헬스장다니닌데 운동은 보조이고 먹는게 주에요 음식조절하세요 저도 10kg감량했어요
[전]켄신[전주] 2011.11.30. 07:34 헐..물만 마시면..ㅠㅠ 사랑을 마셔..그럼 살 빠져..연애하면..완전 다이어트 및 활력이 생기지..일도 재미있고..어때 내 처방전..ㅋㅋ핸들꺽님..요리..밑에 글 많이 남기지 좋으네요 ㅎ 수정 삭제
[전]겐조[광주/순천] 2011.11.30. 11:05 뱃살에는 자고로 많이 걷고 많이 뛰는게 좋지.운동하기가 힘들면 집에서 하루에 30분씩이라도 매일 윗몸일으키기 한 20개씩 4세트하고,누워서 다리 모은 상태에서 들어올리기 하는것도 있으니해봐~글고 술 자주 마시지 말고, 과식하지 말고, 운동은 매일매일 꾸준히해야 효과가 있단다.
[충]백호우[공주] 2011.11.30. 17:51 헬스 보충제 드시면서 탄수화물 줄이시고 알콜 줄이시고 줄넘기 하루에 천개씩만 하면허리띠 바클이 정면을 바라봅니다 ^^내 허리띠는 30년동안 땅만 바라보넹 ㅜㅜ
[전]southpaw[광주/광양] 2011.11.30. 18:07 헬스장 등록하세요- 저도 퇴근이 늦은편이라 망설였지만 막상 돈질을 하니 돈이 아까워서라도다니게 되고ㅎ, 가서 기초체력/체지방/근육량 테스트 받으면 충격먹어서 열심히 하게 됩니당ㅎ여담으로 저는 기초체력 최하등급 맞았습니다-_-;;다이어트는 음식이 80%지만 요요현상 막을려면 운동도 중요하답니다!!
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일도 재미있고..어때 내 처방전..ㅋㅋ
핸들꺽님..요리..밑에 글 많이 남기지 좋으네요 ㅎ
운동하기가 힘들면 집에서 하루에 30분씩이라도 매일 윗몸일으키기 한 20개씩 4세트하고,
누워서 다리 모은 상태에서 들어올리기 하는것도 있으니해봐~
글고 술 자주 마시지 말고, 과식하지 말고, 운동은 매일매일 꾸준히해야 효과가 있단다.
배땡 첨부터 그럼 배땡길텐데 ㅋ
하긴 해야겠고 ...
시작하기가 힘드네요 ㅋ
허리띠 바클이 정면을 바라봅니다 ^^
내 허리띠는 30년동안 땅만 바라보넹 ㅜㅜ
다니게 되고ㅎ, 가서 기초체력/체지방/근육량 테스트 받으면 충격먹어서 열심히 하게 됩니당ㅎ
여담으로 저는 기초체력 최하등급 맞았습니다-_-;;
다이어트는 음식이 80%지만 요요현상 막을려면 운동도 중요하답니다!!