어제.. 헬스장 가서. 런닝을 하는데.. 사실은 걷는데... ^^;;

종아리가 너무 아픈거에여... 한 30분만 하고 내려왔는데..

너무 아파서.. ㅠㅠ


집에 와서..대충 종아리를 두들기면서 왜 아플까... 원인을 찾던 중..

원인을 찾았네여..


원악 운동을 안하던 몸이라.... 발목에 유연성이 거의 없고.. 발끝이 몸쪽으로 안제껴지는거에여..

즉.. 아킬레스 건인가.. 거기부터.. 연결된 종아리 근육을 사용하지 않아.. 굳어다고나 할까..


그래서.. 지금은 계속.. 발바닥을 바닥에 딱 붙힌체.. 승마자세를 계속 연습하고 있답니다..

정말.. 종아리가 계속 땡기네여.. 움..


이것만 해결되면.. 2시간 런닝도 문제 없을듯.. ^^;;;