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뱃살빼기에 돌입 했습니다...
1단계
잠자기전...마누라가 윗몸일으키기 10개씩 하라네요!!!
더 할수두 있는데...10개만 하랍니다...무리 하지 말라구...
식사는 2:3:1
아침 2 점심 3 저녁 1
저를 굶겨 죽일 생각인지? 보험든거 없는데...

얼마전...
교회에 친한 형님 한분이 돌아 가셨습니다...형수님도 잘 아는 사이...
일요일 예배 보시구 성가대 연습 하시구...
저녁에 운동(농구) 하시구...
다음날 아침...
고혈압으로 쓰러 지셨다 하더군요!!!
참고로 그 형님 몸무게 110키로 키 178센치
참 허무하게 형수님과 딸아이 둘을 두고...
가셨습니다...

그 얘기 와이프한테 했더니만...ㅠㅠ
지금까지 현재 몸상태 유지만 하면 된다던 마눌님이 눈을 치켜 뜨시더니...

지금은 힘들겠지만...
예전에 비해 몸이 많이 무거워진것을 느낄수 있습니다...
그래서 빼기로 했습니다...

예전에 22키로 감량 경험을 토대로...
마눌님 말 잘 듣구...
열심히 노력 하겠습니다...

그럼 서경 씨름단 탈퇴 그 날까정...