꼭 금연 성공하기를... ㅎㅎ

금연껌 씹어보셔요...

효과는 좋은데 잘못하면 금연껌 중독이.....

나만의 담배 쉽게 끊는 노하우....

1.당분간 담배 대용으로 휴대가 편한 사탕및 껌을 항상 가지고 다니며..생각날때 하나씩 먹는다...
2.술자리에서 알콜을 흡수할때는 제일 어려운 시간이다..특히 어느정도 알딸딸 할때 ...담배 한모금의 욕망이 간절할때
이땐 생담배를 물어 담배 피는 흉내라도 낸다...필터가 흐물흐물 해질때까지..

3.스트레스 받거나 일이 잘 안 풀릴때....담배 한대 생각이 간절하지만...
이럴땐 녹차를 한잔 먹고 분을 삭힌다...커피를 마시면 오히려 담배 피고 싶은 욕망이 더 간절할수 있기 때문에..


4.아침에 일어나서...자기전에 담배 생각이 간절하면...???




























스포넷과 함께 한다..ㅋㅋ

헐...이제 못만나겠군요..ㅋㅋ

왜요 서바님 ㅋㅋㅋㅋㅋ 금단현상이 없어지면 옆에갈수있어요

그냥 어거지로 참고있습니다 ㅎ

아직까진 담배생각이 나진 않네요

3일이 고비일듯 ㅠㅠ