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스포넷 충청광역 게시판    대전과 세종을 포함한 충청남북도내 거주하시는 스포넷 회원을 위한 광역게시판입니다.

[충]호동냠냠[S™]

자유 냠냠이 헬스장 출입 1일차..

||0||0정모 이벤트때 눈이멀어 윗몸일으키기와 푸샵..??으로 몸에 알이 베긴 상태로

다리 후들 거리며 헬스장 문을 열었는데...

처음이라 가뿐하게 런닝머신 50분;;;(처음엔 웃으며 시작했음^^*)

진짜 거짓말 하나도 안보테고..

뛸때 몰랐는데 내려오니 하늘 빙글 빙글 돌고 다리 후들거리고;;(울렁 거리고 소주 4병먹은 것처럼 -ㅠ-;;)

트레이너한테 2차로 끌려간곳은 스트레칭 장소

이거 뭐 말도 안나오고 ㅠㅠ

10년전 유격이 생각나더라구요

PT8번 온몸비틀기;;

지금 생각해도 배가 살짝 땡겨 오네요....

배고픔에 지쳐 삶은 계란 흰자만 먹고 자려 하는데 ..

시작이 반이라고 한 7키로 빼려하는데 할수 있겠죠..??

친구랑 나오면서 치킨집 들어갈뻔;;;ㅎㅎㅎ

저에게 힘을 주세요

아자자자~~!!~~할수 있다 ~~~!!!으흐흐~


[충]호동냠냠[S™]

인생은 딱 한방이다.

 

한방 반, 두방 이런거 없다.

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댓글
30
[충]후훗헌터
[충]후훗헌터
으~~ 운동.. 후에는.. 치킨에 맥주 한잔~~~의 여유를~~~
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22:24
2010.10.11.
[충남]시봉s
이상하게 운동만 하고 나옴 맥주가 그렇게 땡기대유..ㅋㅋ

엄청난 몸짱이 되시려고 운동하시는 목적보다는

건강을 생각하시고 하시는거면...

너무 안먹고 운동하는것도 그리 좋지 않다고 하내유.^^

적당히 드시면서 하셔유..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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22:30
2010.10.11.
[충.서]스날퍼
[충.서]스날퍼
헐;; 갑자기 치킨에 맥주가 땡기네유;;; ㅋ

성공하시길 바랍니다... 전 운동만 한달해도 금방 효과각 오더군유 ㅋㅋ
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22:34
2010.10.11.
[충]호동냠냠[S™]
[충]호동냠냠[S™]
아~~배고파 ㅠㅠ;;흰자 4개도 어림 없구;;양념 치킨 반마리에 소주 한병이면 크~~~~~~ㅠㅠ참자 참자....
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22:42
2010.10.11.
[충]야생야사
[충]야생야사
너의 몸짱된 모습이 꼭 보고 싶;;
근육질의 냠냠이가 되길~~^^
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23:05
2010.10.11.
[충]사이버
[충]사이버
1일차...좋은 운동 하셨네유...

런닝머신과 스트레칭..제대로 해도..체중감량과 다이어트 됩니다...

웨이트 운동하시기전에 반드시...기필코..스트레칭 하세유...

그날그날..운동해야할 부위를 스트레칭해주시믄...부상방지 효과두 있어유...

호동님...화팅하세유...아자....
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03:10
2010.10.12.
[충]물파스
[충]물파스
뭣보다 술을 끊어야 할텐데........성공을 빌어~
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07:38
2010.10.12.
[충]아로하
[충]아로하
대성공 하시길 바랄께요^^ ㅎㅎㅎ
홧팅 아자아자~~~~
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08:28
2010.10.12.
[충]호동냠냠[S™]
[충]호동냠냠[S™]
감동 감동 아자 아자~~힘을 주셔서 감사 합니다

아침에 일어나보니 온몸에 알이 그냥 ㅠㅠ
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08:36
2010.10.12.
[충]호동냠냠[S™]
[충]호동냠냠[S™]
제가 생각하기에도 술을 끊으면 성공할꺼 같아요~

하지만 끊는거 보다 적당이 줄이는게 좋겠죠 ^^;;
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08:37
2010.10.12.
[충]야메술사™
[충]야메술사™
헛... 왜 그러는겨... 느그가 살쪘다고 빼믄... 난 뭐... 어쩌라궁...
아~ 살빼고 싶다!! 근데 도대체 난 왜 밥 맛이 항상 좋은겨~ 으으으...
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08:54
2010.10.12.
[충]호동냠냠[S™]
[충]호동냠냠[S™]
이게 아니다 싶으면 변화를해야지 ...

난 변할꺼야~~

뾰로롱~~

고대로..??ㅋㅋ
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09:03
2010.10.12.
[충]호동냠냠[S™]
[충]호동냠냠[S™]
형님도 어여 등록을 으흐흐~

지윤이도 컷겠다..

아직 둘째도 나올라면 몇달이고 지금이 바로 기회입니다

지금 바로가입하세요

1588-0000 ㅋㅋㅋ
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09:04
2010.10.12.
[충]사이버
[충]사이버
마루님은...몸짱 되신겨???

얼굴한번 봐야하는디...ㅋㅋ
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11:52
2010.10.12.
[충]그까이꺼(서부팀)
[충]그까이꺼(서부팀)
이왕한거 몸짱 한번 만들어 봐야지....^^매일 땀으로 1kg정도 빠지야 지대로 운동한거지...

땀으로 그정도 못 빼면 운동아니잔아 활동이지....ㅋㅋㅋㅋㅋ

뭐 간단히 복근운동 300개 가슴운동500개정도 전력주로 달리기1시간 정도는 해줘야 아~ 땀좀 나는구나..^^ㅋㅋ
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12:00
2010.10.12.
[충]댕글로(서부당)
[충]댕글로(서부당)
여자횐님생각하면서~~~오늘도 화이팅!!!!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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19:54
2010.10.12.
취소
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