수영이나 태극권 강추 !
택견은 좀 무리가 되기도 하고, 헬스는 필요 없으실 듯.^^

수영이 좋을듯합니다.

제가 5개월째 수영을 하는데 다른 운동보다 젤 좋은건 같아요..
살도 빠지고 피부에 탄력도 생기고 시간만 투자하세요~~^^

울 방장님께서 주의해야할 음식
1. 술, 담배, 커피를 끊어야 합니다. 특히 음주와 흡연은 안구돌출에 영향을 주며 카페인음료는 맥박을 불안정하게 하고 마음을 불안하게 합니다.
2. 콩나물, 양배추는 갑상선 질환을 악화시킬 수 있습니다.
3. 갑상선 기능항진증은 매운 음식을 주의해야 합니다. 고춧가루가 너무 많거나 수정과, 생강 등을 섭취시에 증상이 심해지는 경우가 많습니다.
4. 밀가루 음식, 면류, 동물성 기름, 튀긴음식 류를 피하는 것이 좋습니다.

그리고, 쉽사리 피로를 느끼실텐데 어느정도 치료가 진행된 후부터 운동을 시작하시는 것이 건강에 좋을듯합니다.

술담배커피..흑..ㅜ.ㅠ
양배추 양상치..얼마나 좋아하는데..흑2..ㅜ.ㅠ
수정과 밀가루 음식 튀김...OTL;;;;
먹을께 없군요..힝...
그리고 수영은 담에 할라고..물하고 궁합도 별루고..요즘 물에들어감 자세는 나오는데 머리가 자꾸 물속에 박혀서^^;;
그리고 무엇보다도 배가..ㅋㅋㅋ
태극권 도장 오늘 한번 가볼려구용..헷^-^;;
관장이랑 다이다이 붙어서 체육관 인수나 할까..ㅡㅡ;;;

방장님, 언제나 조심 조심... 몸 생각하시면서... ^^*

내공을 얼마나 더 쌓으실려고 이제운동까지~~~~~
하지만 해서 나쁠건 건 없죠~~~

건강이 최고죠....
모든운동 다 좋아요......
태극권도장은 한번도 안가봤는데 가고잡다.....

태극권 어느정도 하신후 수영 하시면 되겠네요..

결국 먹을건하나도 없단말씀이군요.... 엄청건강해지시겠군요... 건강음식만드셔서...^_^

그냥 꾸준히 빠른 머리 천번씩....(꼭 새벽에) 이왕이면 산에서
아님...수영 추천입니다

저의 생각입니다만...
정모때 성재님의 배를 보아하니...임신 6개월 정도는 되겠더군요..ㅋㅋㅋ!(농입니다^^)
모든 운동의 기본은 웨이트 트레이닝입니다.
성재님도 잘 알시겠지만,,,근력(근육의 힘=근육의 질)이 약하면 피로가 빨리오고..피로가 빨리 오면 일을 쳐낼수가 없죠...
또한 임신 6개월을 벗어날려면 무엇보다 유산소운동과 웨이트를 병행해야 한다는 것도 잘 아실거라 생각됩니다.
우선 헬스장에서 가셔서 기본적인 체력을 키운 다음 다른 skill 를 요하는 운동을 하는게 어떨까 하는데....
only 제 생각입니다.
야구선수도, 축구선수도 동계훈련을 제대로 하지않는다면 시즌 동안 좋은 성적을 거두지 못하죠....

파워 트레이닝이군요^^
제 체력은 1시간 이상을 쉬지 않고 달릴 정도로 무난합니다..
다만 병의 특성상 피로를 빨리 느낄 뿐이지요^^
하지만 무엇보다도 파워 트레이닝에 앞선 베이스는 유연성이지요^^
한땐 양다리가 자유자제로 움직였는데...
요즘은 150도도 힘듭니다..흑..ㅜ.ㅠ
태극권으로 심신수련후 헬스들어갈까 생각중입니다^^
오늘부터 다리찢기 맹훈련입니다.ㅡㅡ;;

허거걱....
임신6개월.... ㅜ.ㅜ

임신6개월?
추...축...축하...드립니다... ^^;;;;;
=3==33===333====3333후다닥 ... 철퍼덕~ 윽...ㅡㅡ;;

에구 도망을 가시려면 좀 보고 달리시지
옥체 상하 실까 소녀 염려되옵니다~

ㅎㅎㅎ^^;;

헬스도 괜찮죠 저도 짐 하고 있는데요..ㅋ

태극권에 한표....

최배달...이 했다는 "도장깨기"를 준비중 이신가요...ㅋㅋ
셔틀콕 때리기도 괜찮은데요 ^^*