||0||0금일 월요일부터 제대로 다이어트가 시작되었습니다.

푸하하하하....

청국장이건 된장찌게건 뭐건 하나 시키면... 공기밥 3~4개는 먹었는데...

오늘부터는.... 청국장에 공기밥 한개 먹었네요.....

물은.... 대략 2리터 좀 넘게 마시듯 하구요... 500미리 4통 넘게 마셨으니까...

커피는 블랙으로 한잔

사탕은 한개

아침은.... 밥 반공기

점심은... 밥 한공기

저녁은... 햇반하나에 두 숟가락 먹었구요....

반찬은.... 모두 .......................... 풀...~

술은 되도록이면 멀리하려고 노력중입니다.

(... 오늘 월요일 술약속만 4개였다눈.... 다 무시해버리고... 무음으로 돌려놨다는....)

이정도면 다이어트 시발점에.... 엄청난 변화 아닐까요...

뭐 술한잔 마시기 시작하면 소주 3~4병은 마신거 같으니까요....

뭐 맥주는 무한대로 퍼 부어라... 난 마신다 이랬고용..~

암튼...

그런 제가...

좀 바뀌는 모습이 제가 봐도 참 대견스럽네요..

앞으로 2달....

멋진 몸매는 아니더라도... 정상적인 몸매가 될수 있게.... 제 자신한테 잘 하려고 합니다. ㅋㅋ

아...

하나 더...~

담배를 끊기 시작했습니다.

2갑 태우던걸... 이제 1갑이었고요...

3일전부터... 20만원대 전자담배를 선물받아.... 피우고 있는데... 며칠 지나니까.. 적응이 되더군요...

대략... 뭐 그럭저럭 필만 합니다. ㅋㅋ

이상입니다. ~

현제 몸무게 112키로...

과연 두달 뒤에는 몇키로가 되어있을까요.... ㅋㅋ