저번주 파전 번개 후 부터 갑자기 어지럼증이 생겼습니다,,,아주 심하게,,ㅜㅜ;;

하루 하루 지나면 낳겠지 했는데 증상은 계속,,,,,의정부 번개까지 쳐 놓고 병원에 가서 입원하면 안 될것

같았서 오늘 가서 진찰을 받았습니다,,,,울 회사에 근방에 있는 서울위생병원은 일요일부터 한주 시작,,,

사실 진찰 전부터 좀 걱정이 됐는데...진찰결과 오른쪽 귓속에 있는 달팽이관에 이상이 있다고 합니다,,

한달 동안 치료받고 약먹고 해야 된다고,,,,,,,,,,,        [담배 때문이 아니였습니다,,ㅜㅜ;;;]

아직도 몸을 크게 움직이면 @@;; 합니다...

(어지럼증예방법)

1. 지나친 욕구불만이나 스트레스는 가능한 쌓이지 않게 해소법을 강구할 것

2. 지나친 다이어트, 불규칙한 식사습관(폭음, 폭식)을 피할 것

3. 수면부족과 과로에서 벗어날 것 (밤낮이 바뀐 생활도 어지럼증을 유발할 수 있음)

4. 평소 기름진 음식을 자주 섭취하는 것을 피할 것

5. 지나친 비만도 대사장애를 유발하여 어지럼증의 원인이 될 수 있으므로 체중조절에 힘쓸 것

6. 지나친 근심걱정은 금물

7. 커피, 콜라, 사이다 등 청량음료의 과다섭취와 염분이 많이 든 음식을 삼가

8. 평소 어지럼증을 유발할 수 있는 내과질환(고혈압, 당뇨병, 갑상선 질환 및 빈혈)에 대한 관리를 평소에 관리할 것

9. 정신적으로 과로하지 않도록 조심

10. 음주와 흡연(니코틴이 혈관수축작용을 함)을 금함

11. 골격구조상 머리를 갑자기 움직이는 것을 삼가고 높은 곳이나 허리를 구부리고 일하는 자세를 피할 것