제가 지금 하고 있는 방법 알려드릴께요. 저도 열심히 다이어트 중입니다...
전 일단 아침은 굶습니다...배고프면 율무차 한 잔..
점심은 든든히 먹구요.
저녁은 안 먹습니다....샐러드로 배부를때까지 먹습니다....과일도 안 먹습니다.
반드시 야채로 배부르게 먹고 꺼지기 전에 잡니다...
아침에 정 배고프면 우유 500ml 먹고 살고 있습니다.

그배가 말봉군에게 가기를 오늘부터 빌어볼께요.....-_-;;;;(이큐군에게도 가랏~!)
(삼새군에게도 가랏~)(요요군에게도 가랏~)(씨에쓰민님에게도 가랏~!)

살단쓰...
빈익빈 부익부야...
왜 있는 사람들한테만 가라구해???
없는 사람들도 나눠가져야징...

ㅡ.ㅡ;;

(- _-)..그럼 넉울님한테 가랏~!

난 더 나오면 안되는데..ㅡㅡ,;

저 한테도 좀~~
아참 뮤즈형님한테도 좀~~ ^^

전 더이상...나올게 없다는..ㅡ.ㅡ;;;

버럭~~
여기에 왜 내 예기가 나오는 거얏~ㅠ,.ㅠ;;

저도 잘때마다 느끼는 허전함과..
뱃속의 꼬르륵 거리는 소리..^^;;

그냥 물한컵 벌컥 마시고 잡니다..




글구 배는 단방에 빼는 방법은..
뱃살 제거 수술외에는 ㅡ_ㅡ;;

아마 그 안에 엄청난 기름 덩어리들이 ㅜㅡ

수없이 많은 시간과 돈을 들여
만든 배를 왜 없애려하나요 ㅋㅋ
(빼째지말고..건강 생각해서 운동으로 빼세욧~~)

걍...쩜...드세요....

저는 배고프게 댕기지는 않눈데....
머...운동만 해서는 효과가 많이 더디지만...그래두 먹구살자구 하는건데...쩝~~

산에 한번 올라보세요....간단한데......??????

^0^산에 5개월 올라도 안돼요..............
매일 올라가면 모를까...........아무래둥 만만디로 가는 듯...........
살이 찔 때에...자신도 모르게 어물쩡머물쩡 올라가듯이.............
빠질 대에도 어물쩡어물쩡 아다지오 템포로 가려나 봅니다...............^^*