자자 딱 오늘까지 먹고 내일부터 고고

오늘 : 자자 딱 오늘까지 먹고 내일부터 고고

내일 : 자자 딱 오늘까지 먹고 내일부터 고고

모레 : 자자 딱 오늘까지 먹고 내일부터 고고.......이러면 안되욤..........ㅡ.ㅡ;;

^0^....안돼요...내일부터는 절대로 안돼요.....
지금부터 참으세요............2-3일이 고비랍니다.....
2-3일만 지나면 괜찮아요....낼부터는 저녁에..........저지방 우유 1개
혹은 김밥 1줄, 혹은 두유 1개, 혹은 물 1컵.........정도로 버텨 보세요.....몽땅이 아니라...
이 중에 하나만 저녁에 드시라구요..실은 저두 못하고는 있지만........

2-3일만 참으면 견딜만 해요.....배고프면 물 드세용........^^*

^0^제가 저녁을 제대로 못 먹고...밤 11시 넘어 들와서 배고파 무쟈게 먹었더뉘..
다 살로 가더라는......요즈음 정신 차려...저녁은 7시 전에.....
먹을 시간이 없으면 차 안에서 김밥 1개..혹은...생식 한 봉지......혹은 우유 1개
정도로 저녁을.......해결하니 몸이 가벼워져요........기분상으로....^^*

일단 참고 집으로 잘 왔답니다...^^

어이쿠....ㅋㅋ 근데 먹을수 있을때 먹는것도 행복한거죠 ㅎㅎㅎ

크리스마스부터 신정까지 계속 운동안하고 먹기만 했더니 배의 압박이 밀려옵니다 ㅋㅋ

일단 참으시구요..^^;;

정 급하시면,
강냉이나, 뻥튀기 정도로..어케 해결해 보심이..^^;;;

^0^........제가 아는 분의 남푠인데.................
잡곡밥과 양배추찜과 브로컬리를...주메뉴로 먹고 저녁마다 1시간식
조깅해서...10키로 뺐답니다.....인간승리의 표본..............
..................낼 아침에 당장에 양배추........쪄야겠어요............

지금 무쟈게 배 고픈데 참고 있네요....^^*

먹을건...내앞으로...배달좀...ㅡ,.ㅡ;;;

드시고 보세요 일단 ㅎㅎ

한번 버텨 보세요. ^^

치킨에 맥주
- 맥주는 체내에서 체지방으로 그대로 바뀔것이고, 그 뒤 치킨의 영양분과 기름(튀김)도 고스라니 체내에 남는다죠

맥주를 마실 때는 견과류, 치즈, 오징어 등 저지방 고단백 안주를 곁들이는 것이 좋고,
살이 찌는 것을 막아줄 뿐만 아니라 맥주의 알콜 성분을 해독해야 하는 간에도 부담을 덜 준다죠
열량이 높지 않은 과일이 쵝오.

ㅋㅋㅋ
운동 형 운동할라고?? 안되안되`~ 나도 요새 완전 아저씨 되어가는데 ㅠ.ㅠ