자유 다 같이 운동하시죠? ㅡ,.ㅡ
- [서경]EQzero
- 조회 수 230
- 2005.10.25. 08:51
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08:52
2005.10.25.
2005.10.25.
08:55
2005.10.25.
2005.10.25.
09:06
2005.10.25.
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2005.10.25.
2005.10.25.
09:12
2005.10.25.
2005.10.25.
음...난 일요일마다 운동 한다는......................아직 효과는...ㅡ.ㅡ;;;
하루 운동하고................6일을 술을 마셨으니..........앞으로는 은랑쥬니어를 위해....보다 열심히./////
하루 운동하고................6일을 술을 마셨으니..........앞으로는 은랑쥬니어를 위해....보다 열심히./////
09:21
2005.10.25.
2005.10.25.
현 상태가 맨 왼쪽보다 더 심각한 상태이니 운동이 꼭 필요하긴 하네요....
마음은 벌써 운동중인데 몸이 영 말을.....무슨 좋은 방법 없을까요?
마음은 벌써 운동중인데 몸이 영 말을.....무슨 좋은 방법 없을까요?
09:23
2005.10.25.
2005.10.25.
09:42
2005.10.25.
2005.10.25.
자!자! 형님들 제가 트레이너라도 모시고 매일매일 할당 운동량 올려 드리겠습니다.
물론 서서히 강도를 높혀 가야 겠죠?
빽스포 요즘 시험기간인가??? 육체미 하던 빽스포가 딱인데...ㅡ.,ㅡ
물론 서서히 강도를 높혀 가야 겠죠?
빽스포 요즘 시험기간인가??? 육체미 하던 빽스포가 딱인데...ㅡ.,ㅡ
09:49
2005.10.25.
2005.10.25.
10:07
2005.10.25.
2005.10.25.
^0^ 동일인물 맞습니다 맞고오. 운동하면 저렇게 변신하지만 적어도 하루에 2-3 시간 이상은 꾸준히 매달려야 합니다. 거기에다가 일부 연예인들은 스트로이제 복용까지 해서 빨리 급조로 키우더군요......육체미 키우기 힘들다던데요......고단백의 식이요법두 문제고.......어떤 육체미하시는 분의 식단...오로지 찐달걀(소금 안 친)열 댓개와 닭가슴살 뿐......차라리 그렇게 사느니 ...망가지고 먹고 산다에 한 표.....ㅋㅋ
10:14
2005.10.25.
2005.10.25.
10:26
2005.10.25.
2005.10.25.
제가 보기에도 동일인물 같고요.. 5개월만에 저렇게 되려면 거의 매일 운동에 목매야 할겁니다.
아마도 저분은 하루에 최소 4시간 정도는 투자한거 같은데... 당근 술같은거 먹으면 안되겠지요...ㅠㅜ
아마도 저분은 하루에 최소 4시간 정도는 투자한거 같은데... 당근 술같은거 먹으면 안되겠지요...ㅠㅜ
10:36
2005.10.25.
2005.10.25.
하루 한 시간 만이라도 걷기 운동하면 이 것 저것 다 좋다던데..
저는 거의 매일 둘 째 안고 1시간 이상 씩 걸어도 배는 안들어 가고 팔, 허리만 아프네요..ㅋㅋㅋ
운동은 정말 운동답게.. 열정으로 해야 하나봐요..^^
저는 거의 매일 둘 째 안고 1시간 이상 씩 걸어도 배는 안들어 가고 팔, 허리만 아프네요..ㅋㅋㅋ
운동은 정말 운동답게.. 열정으로 해야 하나봐요..^^
10:41
2005.10.25.
2005.10.25.
6개월만에.. 몸을 저렇게 만들 수 있나여??
6개월만에 저렇게 만들었다면. 아마도 속병 걸렸을듯. ㅡㅡ 무리해서..
동일 인물이 맞다면.. 적어도.. 3개월 텀인듯..
6개월만에 저렇게 만들었다면. 아마도 속병 걸렸을듯. ㅡㅡ 무리해서..
동일 인물이 맞다면.. 적어도.. 3개월 텀인듯..
10:48
2005.10.25.
2005.10.25.
10:48
2005.10.25.
2005.10.25.
11:01
2005.10.25.
2005.10.25.
제가 조만간 몸짱 만들기 프로젝트 다시 들어갈려고 합니다!!
저는 퍼스널 트레이너로써... 그냥은 비법을 전수하기 힘들고,
자그마한 정성이 들어가 (음xX)등 이런것과, 열심히 한다는
각서를 받고 난뒤에 갈켜드릴수는 있습니다!!
[하루를 고생하면 1달이 편하고,1달을 고생하면 1년이 편합니다]
저는 퍼스널 트레이너로써... 그냥은 비법을 전수하기 힘들고,
자그마한 정성이 들어가 (음xX)등 이런것과, 열심히 한다는
각서를 받고 난뒤에 갈켜드릴수는 있습니다!!
[하루를 고생하면 1달이 편하고,1달을 고생하면 1년이 편합니다]
11:35
2005.10.25.
2005.10.25.
12:01
2005.10.25.
2005.10.25.
13:45
2005.10.25.
2005.10.25.
15:12
2005.10.25.
2005.10.25.
저 사진 외국 헬쓰잡지에 헬쓰보충제 광고속에 나오는 모델 사진입니다.....
모델만 보고는 우와~ 하실지 모르지만 헬쓰보충제 광고를 위한 사진이라면 5~6개월 만에 저런 몸매를 만든다는건 조금 과장된 것일 수도 있겠죠..
모델만 보고는 우와~ 하실지 모르지만 헬쓰보충제 광고를 위한 사진이라면 5~6개월 만에 저런 몸매를 만든다는건 조금 과장된 것일 수도 있겠죠..
15:59
2005.10.25.
2005.10.25.
22:34
2005.10.25.
2005.10.25.
과장이 아니라 정말 6개월 안에 저게 가능하답니다!!
제가 그 장본인이구욤 ^^;;
저것보다 더 좋아질수도 있습니다!! 체질에 따라서~
도전해 보세요!! 후회 안해용 ^^
제가 그 장본인이구욤 ^^;;
저것보다 더 좋아질수도 있습니다!! 체질에 따라서~
도전해 보세요!! 후회 안해용 ^^
23:44
2005.10.25.
2005.10.25.
00:47
2005.10.26.
2005.10.26.
03:51
2005.10.26.
2005.10.26.
제 상태가 맨처음 사진의 상태인데 ㅠ.ㅠ