초보라고 ~!!

드디어 본격적으로 운동 시작 했어요.@_@

지난 겨울동안 운동을 쉬었더니 몸에 군살이 더덕더덕 붙어 배가 포동포동 해지고

육덕지게 변하는 모습이 싫어서... 그동안 말로만 다이어트 한다고 나불나불 거렸는데..

이제라도 실천하는게 좋을거 같아서 결심 하고 이틀전부터 다이어트 시작 했습니다.

이제 매일매일 식습관 체크~!! 운동량 체크 등..

다이어트 일기를 쓰며 하루하루 잘된점 잘못된점 체크 해야겠습니다.

첫 일주일간은 유산소운동 한후. 둘째주 부터 근력운동과 유산소 운동 병행.

(주의할점 - 술 끊기 인스턴트 음식 자제하기.)

다이어트 하면서 피부관리도 ^^;;

아무쪼록 다이어트에 성공할수 있길 희망하며 ~!!

본격적인 운동을 시작으로 100일간 독하게 할 예정 입니다.

멋진 명품 몸메를 만들기 프로젝트 돌입 ~!!

( 회원님들도 다이어트 도전 해보세요 )

체력도 좋아지고 몸매도 좋아지고 건강에도 좋습니다. 1석 3조 효과

▶ 지혜도 다이어트 몇번 실패 했는데... 이번엔 기필코 성공한다는 애기를 하네요