나이 있으신분들이 그렁증상이 있으시던데...
일단 마사X 워킹, 린 이런 기능성신발은 신으시면 절대안되구요.
가까운 분이 이런경우 병원가니 쇼파나 의자에 앉자서 바른자세에서 다리를 쭉~뻗었다가 오무렸다
반복 운동하시던데 넘 무리하겐 안하시고...(서서일하시는분들이 많이 아프시던데...)
일단 정형외과 가셔서 진료먼저 받아보세요...

심하시면 병원가보시구요...ㅠㅠ
걱정되네요~

전라방에 건강상담방두 있는데....
거기다가두 한번 올려주시죠~ㅠ

제가 그 병 있습니다.
주로 운동선수들이 많이 걸린다는데요, 발바닥(족저) 근육막(근막)에 염증이 생기는 병입니다.

저는 태생적으로 발등 관절이 남들보다 아치가 더 좁고 크게 발달되서 그렇다는 데요.
동네 정형외과, 건강검진센터, 가정의학과, 한의원 가서 헛탕치다 삼성의료원 재활의학과 가서 치료받았습니다.

증상은 아침에 침대에서 일어나 첫발을 떼는 순간 발에 통증이 오는 것인데요, 증상이 심해지면 종아리에서 무릎, 허리까지 통증이 점점 올라옵니다.

발바닥 사진을 촬영해보면 일반적으로 앞쪽과 뒤쪽이 발 옆면을 따라 연결되어야 하는데요, 저는 사진상 앞쪽과 뒷쪽이 연결되지 않습니다. 발에 검정색으로 발도장찍어보시면 무슨 얘긴줄 알겁니다.

저는 매일 삼성의료원 재활의학과에서 알려준대로 발가락을 전부 한손으로 감싸고 다른 손으로는 발뒤꿈치를 잡아 서로 당겨서 스트레칭을 합니다. 아침 저녁으로 자기전, 일어나기 전 각각 해주고 신발은 락포트 등 편한신발만 신습니다.

심하면 별도로 깔창을 처방받으셔야 되고, 최악의 경우는 수술을 해야 한답니다.

거의 1년 넘게 스트레칭 하지만 안하면 바로 티나서 아파옵니다.

님의 경우 그냥 발 뒤꿈치가 아파다고 하시는데 족저근막염은 발 바닥 정중앙에서 원인이 있어 넓게는 허리까지 통증이 오는 것이니 한 번 자세히 알아보심이..

답변 감사합니다.

발바닥 정중앙보다는 발뒤꿈치 쪽으로 약간 치우치게 아픈 경우가 많습니다. 승승장구님께서 말씀하신 대로 스트레칭과 함께 편한 신발(스니커즈 같은 것 말고, 편한 운동화)을 신으시면 나아집니다. 아마 승승장구님은 발 아치 구조에 이상이 있는 것으로....9823님께서 평소에 통증이 흔하지 않으셨다면 그냥 일시적으로 오는 족저근막염이라고 생각하시면 될 것 같습니다. 아프시면 정형외과에서 약을 처방받아 드시면서 스트레칭 및 물리치료 하시는 것이 좋을 것 같구요, 심하시면 염증이 있는 곳에 주사를 놓는 방법도 있습니다.

전라방 건강관리방 관리자로서 신경을 못 써드려서 죄송해요. 제가 시험을 앞두고 있는지라.....^^;;

말 그대로 발바닥을 이루고있는 근육의 근육막에 염증이 생긴 것입니다.
뒤꿈치가 땅에 닿는 순간의 압력이 과하게 지속되면 서서히 근막에 균열이 생겨 염증으로 발전하게 되는것이죠.
당연히 뒤꿈치가 땅에 닿는 순간 통증이 발생하고, 취침동안 안정되어있던 조직이 기상과 함께 처음 땅에 닿을 때 통증은 가장 심하게 됩니다.
기립성 동물이라는 인간의 고유한 특성 때문에 치료가 잘 안되는 증상 중 하나입니다.
보통 병원에서는 진통소염제와 물리치료를 받으실텐데요.
물리치료실에 가시면 치료사분께 초음파 치료를 많이 해달라고 하세요.
그럼 좋은 결과가 있으실겁니다~~

저도 두달전에 발뒤끔치 떄문에 아파서... 걷기가 무서웠는데...
네이놈 검색해서 스트래칭 많이 해주라고해서... 조금 했더니... 완화되었습니다.
가끔씩 발뒤끔치로 땅을 딧을때 찌릿하긴 하지만... 양호한상태인거 같아요..
스트래칭 많이 해주세요~ 방법은 네이놈 검색해보세용~