자......
≪건강음식≫ 담백한 맛과 향이 어우러진 해산물, 해조류가 어울린다.
[해산물스파게티, 해삼볶음, 뱅어포파래무침, 팔보채, 해파리냉채, 톳나물

축...
  ≪건강음식≫ 피로를 푸는데 도움되는 참치,삼치,오징어와 칼로리 많은 육류 ,
두뇌활동에 좋은 버섯류가 어울린다
[참치볶음밥, 참치크로켓, 참치치즈토스트, 오징어고구마볶음, 오징어섞어찌개,
버섯그라탕, 김치양송이볶음, 버섯전골,버섯잡채,부추돼지고기들깨볶음,
삼겹살김치볶음, 모듬쌈&돼지고기편육, 햄버거스테이크 등]

인....
≪건강음식≫ 소화가 잘되는 감자, 칼슘이 풍부한 건어물, 입맛을 돋우는 고추,
인삼, 시금치가 어울린다.
[고추잡채, 풋고추찜, 생야채(풋고추외), 통북어콩나물국, 북어양념구이,
꼴뚜기알감자조림, 꼴뚜기탕수, 노가리포조림, 감자잡채, 감자탕 등]

묘...
≪건강음식≫ 정신 활동에 좋은 죽순, 기름기 적은 닭, 혈압에 좋양파,
입맛 돋우는 새우,더덕,상추 등이 어울린다.
[죽순잡채, 닭고기양파볶음그라탕, 양파링튀김, 양파생채, 새우케밥, 대하찜,
상추무침, 더덕고추장장아찌, 더덕찹쌀튀김, 더덕자반, 닭안심탕수, 닭날개조림,
닭불고기, 닭바베큐구이 등]

진...
≪건강음식≫ 비타민이 풍부한 콩과 도라지, 입맛 돋우는 굴과 꽃게,
샐러드외 상큼한 디저트류가 어울린다.
[굴해장국, 굴튀김, 무즙굴전, 꽃게찌개, 꽃게매운맛볶음, 콩나물오징어장조림,
콩나물겨자채잡채, 콩자반, 콩비지찌개, 도라지나물,골뱅이소면샐러드,
단호박치즈샌드]

사...
  ≪건강음식≫ 간을 보호하고 단백한 음식인 곡물, 해산, 과일, 모과차,감잎차
등이 어울린다.
[과일양장피무침, 과일샌드위치, 모과차, 감잎차, 버섯현미죽, 영양밥, 재첩국,
새우오징어냉채, 새우파인애플소스튀김, 삼치데리야끼

오...
≪건강음식≫ 관절에 좋은 사골과 육류내장, 피로를 풀어 주는 무와 영양가가
높은 홍합, 해삼,쇠고기,달걀 등이 어울린다.
[홍합미역국, 홍합파스타, 홍합무국, 달걀팬구이, 치즈오믈렛, 사태사골탕,
곰탕, 도가니탕, 설렁탕, 선지국, 무말랭이장아찌 등]

미...
≪건강음식≫ 영양이 풍부한 조기, 보양재인 오리, 장어, 인삼, 토란, 굵은 파,
채소류등이 어울린다.
[파전,파김치,토란대무침, 토란곰국, 토란줄기볶음, 조기매운국, 조기찜,
장어탕, 장어양념구이, 한방오리탕, 인삼차 등

신...
≪건강음식≫ 두뇌회전에 좋은 고등어, 꽁치, 참치, 콩으로 만든 두부, 콩나물
등이 어울린다.
[고등어우거지된장조림,꽁치겨자초구이,순두부찌개, 굴두부찌개, 콩나물찜 등]

유...
≪건강음식≫ 마음의 안정에 좋은 우엉, 칼슘이 풍부한 김과 멸치, 피로를 풀어
주는 영양밥, 전골류 등이 어울린다.
[영양밥, 전골류(배추전골, 버섯전골, 김치전골), 우엉김치, 우엉양념구이,
멸치김튀김, 김구이, 치즈김밥, 멸치버섯전,멸치검은깨주먹밥 등]

술...
  ≪건강음식≫ 스트레스 해소에 좋은 대구와 젓갈, 담백한 두부와 오이
등이 어울린다.[대구지리, 대구매운탕, 대구베이컨말이, 젓갈류, 오이샐러드,
오이피클,오이쇠고기볶음, 두부요리 등]

해...
≪건강음식≫ 혈압과 당뇨에 효과적인 해조류(미역,다시마), 버섯류 등이 어울린다.[미역게살죽, 미역된장국, 미역튀각, 미역줄기볶음,다시마잡채,바지락메밀국수, 버섯전골, 느타리초무침, 표고전 등