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[충]호동냠냠[후진]

자유 다이어트 쉬운게 아니네요..

||0||0서해안 정모때 새벽 5시까지 이름모를 잡탕찌개와 부어라 마셔라 이게 마지막이다 (눈시울을 붉히며)

라는생각으로 바로 담날 도오~전을 했는데..

후후 아직까진 알콜은 먹지 않았고 탄산음료까지

잘 참고 있습니다..(3일차 금단현상 나타남 담배때보단 덜하지만 짜증이 소오올~솔~)

현재 헬스장이 2층이고 1층이 고기집 피자집 치킨집 빵집 떡집 김밥집 먹을껀 다있음..

아주 그냥 창문만 열면 냄새에 쓰러 질꺼 같아요..

지금 딱 양념 반마리에 소주 한병이면 딱인데..

이글쓰고 있으면소 침고이는 난뭐닝 ㅋㅋ ㅋㅋ ㅡㅡ;

암튼 시작이 반이라고 올해안에 뱃살빠지면

또다시 덕산스파캐슬로 으흐흐~ -ㅠ-);;

물한컵 벌컥 벌컥 마시고 잠이나 자야겠네요~

알흠다운 밤이에요~♡






머리에 치킨이 왔다 갔다 거려 ㅠㅠ..



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[충]호동냠냠[후진]

인생은 딱 한방이다.

 

한방 반, 두방 이런거 없다.

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댓글
15
[충]야메술사™
[충]야메술사™
오늘 고등어 한 마리 전용 석쇠에 노릇노릇하게 구워서 마눌하고 먹었다눈... ㅋ
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22:55
2010.10.19.
[충.서]나노사시
형님 저의 살빠진 모습을 곧 보여드립죠 ㅋㅋㅋ

작년 겨울대비 15KG 감량했음 ㅋ
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23:02
2010.10.19.
[충]사이버
[충]사이버
일주일에서 보름정도 쯤이...1차 고비가 오쥬....이 고비만 잘 넘기시믄...
생각하시는 보다 조금더..감량이 이뤄지실꺼예여...그리고 또 한달에서 한달반정도쯤에..
2차 고비가...^^

운동시작한지..한달정도 지나믄..웨이트와 유산소를 적절히 운동하셨다면...
감량과 함께..몸도 어느정도 근육이 살짝 생기믄서..운동의 흔적이 나올껍니다...

그때..저는...근육발달 보충제를 추천하고 싶네유...근육발달+체중증가가 아니고..
그렇다고 보디빌더처럼..우락부락 근육이 발달하는게 아니라..
근육발달과 근육유지를 위해 운동전후에 한번씩 먹거나 운동후에 한번 먹는
보충제를 권해유..6~7만원선의 보충제(평소 술값정도면 가능해유...)
우유 200ml에 타서..배고픔도 좀 추수리고..운동한 몸도 유지할겸...^^

우짜던지...화이팅입니다...
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01:35
2010.10.20.
[충]호동냠냠[후진]
[충]호동냠냠[후진]
감사 합니다 예전 글부터 하나 하나 잘 보고 있어요 ^^

근육만드는것보단 이놈에 뱃살들을 ㅎㅎ
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08:20
2010.10.20.
[충]물파스
[충]물파스
호동 의외로 독한면이 있네.......지금까지 어케 참았댜? ㅎㅎㅎ 성공하겠네~~
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13:42
2010.10.20.
[충]사이버
[충]사이버
뱃살은...러닝머신에서...빠르게 걷기..아시죠?
숨이 조금..찰정도로..계속유지하믄서..걷기...

10분 빨리걷기/5분 숨고르고 천천히 걷기...
10/5/10/5/10/5 -> 이렇게 하믄..45분걸리죠 ㅋㅋㅋ
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18:55
2010.10.20.
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