자유 야근후 어떻하면 잠을 잘 잘수있을까요? ㅋ
- [충]스퐁이
- 조회 수 274
- 2010.07.16. 15:39
||0||0야근 완전 쥐약 이네요 잠을못자가지구 ㅋ 한 10번은 깨는거같아요..
애들때문에 시끄러운거도 잇지만 1시간에 한번씩 깨는같네요...
깻는데 잠을 못이루어 스포넷에 접속하게 됐네요 완전 중독 ㅋ
완전 돌아가실정도 ㅎ 어떻하면 잠을 푹잘수있으려나...
층방횐님들은 야근후 잘들 주무시나 요 ㅎ
애들때문에 시끄러운거도 잇지만 1시간에 한번씩 깨는같네요...
깻는데 잠을 못이루어 스포넷에 접속하게 됐네요 완전 중독 ㅋ
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2010.07.16.
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한때는 아침에 퇴근해..반주로 약간의 술로 술기운에 오후내내 잔적이 있지만..
밤에는 더 피곤하더라구요..
따뜻한 물에 샤워를 하거나..간단하게 체조라도 하면 잠이 잘 오던데요..
그리고 실내를 가급적이면 최대한 어듭게 해보세요..
밤에는 더 피곤하더라구요..
따뜻한 물에 샤워를 하거나..간단하게 체조라도 하면 잠이 잘 오던데요..
그리고 실내를 가급적이면 최대한 어듭게 해보세요..
15:52
2010.07.16.
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17:12
2010.07.16.
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17:12
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2010.07.16.
2010.07.16.
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술 안먹고..운동 안해도 그냥 누으면 잡니다..몸이 피곤하면 이것저것 따질게 없지요..ㅋ
일단 방전체를 좀 어둡게 하시구요..그게 안된다면 안대를 착용 해 보세요...
왠만하면 수면중에는 주변 환경이 좀 조용해야 겠네요..애들땜에 시끄럽겠지만..
그것도 차차 적응 되실듯 한데요..ㅎㅎ
일단 방전체를 좀 어둡게 하시구요..그게 안된다면 안대를 착용 해 보세요...
왠만하면 수면중에는 주변 환경이 좀 조용해야 겠네요..애들땜에 시끄럽겠지만..
그것도 차차 적응 되실듯 한데요..ㅎㅎ
09:12
2010.07.17.
2010.07.17.
푹자고 깨면 출근 시간이였습니다 ㅠㅠ
아파트라서 소음도 있긴 한데 전 잠자면 시체라서 ㅎㅎ