등산은 지가 전문인디 ;;;

섬에 있는산은 히말라야 급 이라 패스 ㅋㅋㅋㅋ

처음부터 무리하지 마시고,급하게 올라가지 마시고

천천히 호흡을 가다듬으면서 올라 가세요.....산행은 젊다고 잘 하는 게 아니라...
어느 정도 습관적으로 다녀서 체력단련이 되어야 합니다. 청주대 구석구석 살펴 본
결과 캠퍼스가 멋지더라구요. 뒤에 산이 있어서 더욱 멋진 듯합니다...

요즈음 트레킹화 신으면, 일상 신발도 되고 가벼운 등산화도 되고..
저희 애아빠도 가벼운 산은 트레킹화로 다닙니다.

천천히 올라가야죠 ㅎㅎ

장비는 다 구비되 있습니다...

거기 약수처 있다는데, 빈물병을 갖고 가세요...
살 빼시려면 빈속(물)에 생수를 많이 드셔야 합니다.

밀가루 음식은 가능한 금하시구요......차라리 고기는 먹어도 좋은데요.
삼겹살보다 더 나쁜 것이, 빵,아이스크림,자장,짬뽕,만두,커피크림,설탕입니다.

고기는 드시더라도 커피는 꼭 블랙으로 드시구요. 쿨피스같이 달착지근한 것 드시지
마시고 그냥 물을 드세요. 아님 보온병에 녹차 같은 것 담아와서 드시든가요.
저는 밖에선 생수 작은 병에, 커피 2스픈 넣어 흔들어서 마십니다.
집에서도 생수 1컵에 커피 1스프 넣어 항상 블랙으로....

밥 3끼는 잘 드시되,간식을 하지 마시고, 꼭 콩을 많이 넣은 잡곡밥을 드시길 바래요....
저 이론은 아주 빠삭합니다....실천을 잘못해서 그렇지만...

우암산은 높고 헙하다는........^^;

험한 것은 안 가봐서 모르겠구요..........
그닥 높아 보이지는 않던데요.......대충 250-300 미터 정도 되어 보이던데요....

산이란게요.높이가 높은 것도, 지표에 따라 달라지더라구요.
지표가 높으면, 그만큼 산이 낮아요........태백산은 1440 정도지만 태백산의
지표가 1000 이라서 사실은 440 미터랍니다.

내년 7월에 백두대간의 출발점....백두산 갑니다..ㅎㅎ 같이 가실분 손??