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자유 혼자 마구 떠들었다는....
- [충]자룡
- 조회 수 118
- 2010.07.11. 23:21
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23:23
2010.07.11.
2010.07.11.
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오늘밤 심심하셨나봐요...........
덕분에 게시판도 활성화되고 좋죠.....뭐
저는 양재천 30분 걷고, 싸이클, 다리 왔다갔다 하는 것,옆으로 흔들기, 다리굽히기 등
여러 운동을 겸해서..도합 1시간 운동하고 왔네요. 그런데 오는 길에 모닝빵을 사오다니...엉엉
덕분에 게시판도 활성화되고 좋죠.....뭐
저는 양재천 30분 걷고, 싸이클, 다리 왔다갔다 하는 것,옆으로 흔들기, 다리굽히기 등
여러 운동을 겸해서..도합 1시간 운동하고 왔네요. 그런데 오는 길에 모닝빵을 사오다니...엉엉
23:23
2010.07.11.
2010.07.11.
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23:23
2010.07.11.
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23:24
2010.07.11.
2010.07.11.
![[서경]팬케이크™](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/245/863/008/8863245.gif?20110903150630)
힘든 운동하지 마시고
하루에 40분 정도 걷는 운동을..1주일에 4회 정도만이라도 꼭 하세요.
살 빼는 것보다는(저도 살빼는 것은 포기) 꾸준한 체력단련이...중요합니다.
하루에 40분 정도 걷는 운동을..1주일에 4회 정도만이라도 꼭 하세요.
살 빼는 것보다는(저도 살빼는 것은 포기) 꾸준한 체력단련이...중요합니다.
23:27
2010.07.11.
2010.07.11.
![[충]자룡](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/257/914/008/8914257.jpg?20150616010726)
23:31
2010.07.11.
2010.07.11.
![[서경]팬케이크™](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/245/863/008/8863245.gif?20110903150630)
노동하고 운동하고는 다르답니다.....ㅎㅎㅎ
지난 주 야간이였음 좋았을텐데, 저는 야간에 일하신다는 줄 알고...
점심에 부부농장으로 나오시라고 한 건데....
지난 주 야간이였음 좋았을텐데, 저는 야간에 일하신다는 줄 알고...
점심에 부부농장으로 나오시라고 한 건데....
23:35
2010.07.11.
2010.07.11.
![[충]자룡](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/257/914/008/8914257.jpg?20150616010726)
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2010.07.11.
2010.07.11.
![[충]야생야사](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/434/914/008/8914434.jpg?20110909172122)
02:55
2010.07.12.
2010.07.12.
나두 심심한디.... ㅋㅋ