진짜.. 이럴때마다 이런생각하는데 이렇게 해도 얼마 안하는데 이제 병원비 어쩔까 하고 생각하면 아찔..

엠비나라 국민들은 아프면 그냥 죽어야 한다는..

9가지 중에 2~3개 정도 밖에 할수 있는게 없내여 ... 술담배 안할수도 없고 사람 만은 곳에서 일하니 그것도 안되고
2~3일 충분한 휴식은 요즘 가장 큰 소망이고여^^ .......

링거를 닝기루로 봤네요 -,.-;ㅋㅋㅋㅋ

약먹고 푹~~쉬어요~ㅎ

1. 과음,흡연을 삼간다.
=> 집에서 휴식을....
2. 2~3일 정도 충분한 휴식을 취한다.
=>그러니깐 집에서 휴식을...
3. 열탕욕 대신 미지근한 온탕욕을 한다.
=>집 욕조에서 휴식을..
4. 아침과 저녁 두 차례 종합비타민제를 복용한다.
=>비타민은 집 식탁에서 먹기를;;;
5. 하루 10컵 이상의 물을 마신다.
=>집에 있는 정수기를 입에 달고 휴식을;;
6. 사람이 많은 곳에는 가지 않는다.
=>방콕을;;;
7. 신선한 야채와 과일을 많이 먹는다.
=>과일은 집 냉장고에 있으니;..
8. 외출 후에는 노출부위를 깨끗이 씻는다.
=>아예 나가지 마시길;;
9. 예방접종을 1년에 1번씩 맞는다.
=>요건 병원에서..


결론은 걍 병원가서 주사 맞고..
약먹고 집에서....푹~!쉬어야 된다는거죵..ㅋㅋㅋ

이번에 부천가서 1번만 겁나게 하고 온 1人

봄인데 독감이 유행하나보네유..;;

좋은 정보네요~~
그러니깐 집콕하라는 말씀 ㅋ

가장 중요한것은.....규칙적인 운동이쥬....

규칙적인 운동을하면.....

1. 과음,흡연을 삼간다. -> 당연 과음하지 않고 금연하겠쥬...

2. 2~3일 정도 충분한 휴식을 취한다. -> 규칙적인 운동하믄..몸이 건강하것쥬...

3. 열탕욕 대신 미지근한 온탕욕을 한다. -> 운동후에 미지근한 물로 샤워 매일할수 있쥬...

4. 아침과 저녁 두 차례 종합비타민제를 복용한다. -> 규칙적인 운동하믄 비타민제 필요하것슈??

5. 하루 10컵 이상의 물을 마신다. -> 운동시에 1리터정도 마시쥬...

6. 사람이 많은 곳에는 가지 않는다. -> 운동하믄 엔돌핀이 나오기때문에 면역력이 강해지쥬...

7. 신선한 야채와 과일을 많이 먹는다. -> 이건 습관이쥬... 습관을 들여야쥬...

8. 외출 후에는 노출부위를 깨끗이 씻는다. -> 당근이쥬...

9. 예방접종을 1년에 1번씩 맞는다. -> 운동하믄 면역력이 강해져서리...

여튼...규칙적인 식습관과...힘들더라도...규칙적인 운동이 중요해유...

병원가서 포도당과 영양제 맞고 왔는데

5만원이 조금넘네요;;

돈없으면 아프지도 못한다는

이제는 아프면 안되겠어요;;

몽롱하니 졸려서 잠이나 자야겠어요;;

오늘.. 딸래미.. 감기땜시 병원 가따 왓어요.. ㅜ.ㅜ;;
감기.. 미오~

조심혀!!! 푹 쉬고...