자유 으흐흐흐;;; 미치겠닷;;;;
- [충]Tommy
- 조회 수 161
- 2009.05.26. 20:07
||0||0안녕 하세요 토미 입니다.
오늘은 정말 간만에 집에서 쉬었습니다
집에서 뒹굴거리니 정말 좋다눈;;
그나저나 최근 1~2년간 너무 정신줄을 놓고 살은거 같더군요.
뭐...아시다시피 다이어트 얘기 ㅎ
어제 부터 시작했는데... 진짜 사람죽겠더라눈;;
일단 위장부터 축소 시키는게 급선무 이기때문에 노력중입니다.
체중감량에 필요한 모든건 아까 마트가서 싹쓸이 해왔네유.
그냥 그동안 한다한다말만 했는데 이젠 정말 이대로 나둠 심각해 질꺼같구...
일단 저 자신이 참 한심한거 같아서 ㅋ
저만에 노하우로 노력해 보겠습니다.-0-
당분간 안보여도 궁금해 하지 마시길 ㅋ
저 보고 잡으시면 제가 있는곳으로 ㅡ_ㅡㅋ
으흐흐흐;; 변화된 토미 기대 하세욤;ㅋ
(좀전에 전신거울에서 알몸으로 before 사진 찍은 토미가 .....)
사진 올려 드릴까유?ㅋ
오늘은 정말 간만에 집에서 쉬었습니다
집에서 뒹굴거리니 정말 좋다눈;;
그나저나 최근 1~2년간 너무 정신줄을 놓고 살은거 같더군요.
뭐...아시다시피 다이어트 얘기 ㅎ
어제 부터 시작했는데... 진짜 사람죽겠더라눈;;
일단 위장부터 축소 시키는게 급선무 이기때문에 노력중입니다.
체중감량에 필요한 모든건 아까 마트가서 싹쓸이 해왔네유.
그냥 그동안 한다한다말만 했는데 이젠 정말 이대로 나둠 심각해 질꺼같구...
일단 저 자신이 참 한심한거 같아서 ㅋ
저만에 노하우로 노력해 보겠습니다.-0-
당분간 안보여도 궁금해 하지 마시길 ㅋ
저 보고 잡으시면 제가 있는곳으로 ㅡ_ㅡㅋ
으흐흐흐;; 변화된 토미 기대 하세욤;ㅋ
(좀전에 전신거울에서 알몸으로 before 사진 찍은 토미가 .....)
사진 올려 드릴까유?ㅋ
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20:12
2009.05.26.
2009.05.26.
운동을 하셔유.......
하루에 40분만 파워워킹해 보세요...
사실은 저도 못하고 있다는,,,,어제부터 마음 먹고
1주일에 3번 산행하기로 마음 먹었네요....헬스,수영 귀찮아서 꾸준히 안 되더라구요.
뭐니뭐니해도 산행이나 빠르게 걷기가 최고인 듯 합니다......
하루에 40분만 파워워킹해 보세요...
사실은 저도 못하고 있다는,,,,어제부터 마음 먹고
1주일에 3번 산행하기로 마음 먹었네요....헬스,수영 귀찮아서 꾸준히 안 되더라구요.
뭐니뭐니해도 산행이나 빠르게 걷기가 최고인 듯 합니다......
20:28
2009.05.26.
2009.05.26.
20:42
2009.05.26.
2009.05.26.
팬케이크님/ 운동이야 하쥬... 운동을 특별히 안해도 됩니다만,, 일할때 몸을 많이 움직여서 ㅎ
땀을 많이 흘리쥬. . 헬스장도 다니고 있습니당.~
땀을 많이 흘리쥬. . 헬스장도 다니고 있습니당.~
20:57
2009.05.26.
2009.05.26.
22:01
2009.05.26.
2009.05.26.
22:06
2009.05.26.
2009.05.26.
22:51
2009.05.26.
2009.05.26.
22:59
2009.05.26.
2009.05.26.
알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로알몸으로
사진기대할께유~ =0=
사진기대할께유~ =0=
23:05
2009.05.26.
2009.05.26.
00:11
2009.05.27.
2009.05.27.
08:25
2009.05.27.
2009.05.27.
11:52
2009.05.29.
2009.05.29.