![[충]응큼너부리(서부당)](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/151/901/008/8901151.jpg?20120211121002)
자유 보건협회에서 다녀간 후로..
- [충]응큼너부리(서부당)
- 조회 수 169
- 2009.03.30. 13:44
||0||0제가 지켜야 할것들이 많네요..
우선 혈압은 120/80 으로 정상이구요..
간장질환과 콜레스테롤이 문제더군요..
식이요법만 조절하면 금방 정상으로 돌아온다네요..
술은 먹지 말구요
닭고기(특히 껍데기 X), 돼지고기, 소고기 - 기름기제거하고 먹을것
초코렛, 과자, 라면, 알탕, 내장탕, 선지국, 계란노른자, 오징어 등은 먹지 말라네요..
전부다가 술안주감인데..ㅠㅠ
유산소 운동으로 걷기와 자전거 타기 하라는데..저번주부터 헬스장 다니니 패스
음..이참에 술과 고기도 끊어야겠네요..흠..사는재미가 뚝..ㅠㅠ
우선 혈압은 120/80 으로 정상이구요..
간장질환과 콜레스테롤이 문제더군요..
식이요법만 조절하면 금방 정상으로 돌아온다네요..
술은 먹지 말구요
닭고기(특히 껍데기 X), 돼지고기, 소고기 - 기름기제거하고 먹을것
초코렛, 과자, 라면, 알탕, 내장탕, 선지국, 계란노른자, 오징어 등은 먹지 말라네요..
전부다가 술안주감인데..ㅠㅠ
유산소 운동으로 걷기와 자전거 타기 하라는데..저번주부터 헬스장 다니니 패스
음..이참에 술과 고기도 끊어야겠네요..흠..사는재미가 뚝..ㅠㅠ
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13:47
2009.03.30.
2009.03.30.
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13:51
2009.03.30.
2009.03.30.
13:54
2009.03.30.
2009.03.30.
![[충]응큼너부리(서부당)](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/151/901/008/8901151.jpg?20120211121002)
13:59
2009.03.30.
2009.03.30.
![[충]푸우덕이](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/034/884/008/8884034.jpg?20110824083225)
14:08
2009.03.30.
2009.03.30.
![[충]응큼너부리(서부당)](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/151/901/008/8901151.jpg?20120211121002)
14:12
2009.03.30.
2009.03.30.
target=_blank>http://www.kiasportage.net/zboard/spboard.php?id=ch_bbs&no=19283
저도 콜레스테롤수치가 높아요 ㅠㅠ
식생활개선과 운동이 최고라는데;; ㅎㅎ
저도 콜레스테롤수치가 높아요 ㅠㅠ
식생활개선과 운동이 최고라는데;; ㅎㅎ
14:48
2009.03.30.
2009.03.30.
![[충]응큼너부리(서부당)](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/151/901/008/8901151.jpg?20120211121002)
14:51
2009.03.30.
2009.03.30.
![[충]호호만두情](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/060/884/008/8884060.gif?20111001184359)
19:15
2009.03.30.
2009.03.30.
![[충]풍아](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/240/908/008/8908240.jpg?20110929224337)
19:29
2009.03.30.
2009.03.30.
20:38
2009.03.30.
2009.03.30.
![[서경,충]스나이퍼](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/785/907/008/8907785.jpg?20110929105201)
20:42
2009.03.30.
2009.03.30.
![[충]찰스](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/579/907/008/8907579.gif?20110927191111)
01:42
2009.03.31.
2009.03.31.
내 친구다 방문했을껀데...
진작 말씀하시지...
온갖수치 정상으로 만들수도 있는데 ㅋㅋㅋㅋ
아님 폐인으로도 ㅋㅋㅋㅋㅋ