자유 보건협회에서 다녀간 후로..

[충]응큼너부리(서부당)
조회 수 169
2009.03.30. 13:44

||0||0제가 지켜야 할것들이 많네요..
우선 혈압은 120/80 으로 정상이구요..
간장질환과 콜레스테롤이 문제더군요..
식이요법만 조절하면 금방 정상으로 돌아온다네요..

술은 먹지 말구요
닭고기(특히 껍데기 X), 돼지고기, 소고기 - 기름기제거하고 먹을것
초코렛, 과자, 라면, 알탕, 내장탕, 선지국, 계란노른자, 오징어 등은 먹지 말라네요..
전부다가 술안주감인데..ㅠㅠ

유산소 운동으로 걷기와 자전거 타기 하라는데..저번주부터 헬스장 다니니 패스
음..이참에 술과 고기도 끊어야겠네요..흠..사는재미가 뚝..ㅠㅠ

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~ [충]응큼너부리[R™] ~
활동 지역 : 충남 서산

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댓글

13

[충]_네온천하

보건협회에서 다녀갔따면...

내 친구다 방문했을껀데...

진작 말씀하시지...

온갖수치 정상으로 만들수도 있는데 ㅋㅋㅋㅋ

아님 폐인으로도 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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13:47
2009.03.30.

[충]응큼너부리(서부당)

작년 2차검진 안받았는데..
노동부에 걸리면 과태료 낸다네요..
ㅋㅋㅋ

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13:51
2009.03.30.

[충]탱이

나한텐 왜 안다녀가지?/? ㅡㅡ;;
건강검진 받아본지가 4년이 넘었네...;;
건강검진을 받아봐야하는뎁.... ;;

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13:54
2009.03.30.

[충]응큼너부리(서부당)

ㅎㅎ 정상 수치가 아니면 지대로 신경쓰이는게 검진이쥬..

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13:59
2009.03.30.

[충]푸우덕이

돼지고기는 삶아 먹으면되~

압력솥에 맥주한켄 같이 넣구 삶아봐봐~ 굳이여~ 된장발라먹어~ =0=

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14:08
2009.03.30.

[충]응큼너부리(서부당)

>>ㅑ 그런 방법이 있었네요..ㅋㅋ

음하하 죽지 말라는 법은 있네요..ㅋㅋ

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14:12
2009.03.30.

[충]호진슝슝

target=_blank>http://www.kiasportage.net/zboard/spboard.php?id=ch_bbs&no=19283

저도 콜레스테롤수치가 높아요 ㅠㅠ

식생활개선과 운동이 최고라는데;; ㅎㅎ

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14:48
2009.03.30.

[충]응큼너부리(서부당)

허걱 이런일이 있었군요..ㅋㅋ

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14:51
2009.03.30.

[충]호호만두情

이슬이는 매일 섭취해야 ;;

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19:15
2009.03.30.

[충]풍아

으음... 건강이 최고죠~~

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19:29
2009.03.30.

[충]폭주바돌

이슬양과 이별을...

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20:38
2009.03.30.

[서경,충]스나이퍼

진짜 낙이 없어지네요... 저도 몸관리해야 겠어요... 젊을때부터...ㅎ

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20:42
2009.03.30.

[충]찰스

그냥...달려유~~ㅎㅎ

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01:42
2009.03.31.

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