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스포넷 서경광역 게시판    서울특별시와 경기도내에 거주하시는 스포넷 회원을 위한 광역게시판입니다.

[서경]팬케이크™

자유 비 쫄딱 맞고.....

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●점심부터 비 온다기에
비 오기 전에 산에 간다고 부랴부랴.......
대모산도 아닌 구룡산에 나섰더니.....

구룡산은 대모산 바로 옆인데,대모산보단 약간 높아요.


산에 오르는데 비가 오기 시작해서 쫄딱 젖었네요....
우산은 있지만 우산 쓰기가 거리적 거려서
빗물과 땀이 범벅이 되어,2시간만에.... 집에 왔네요...



●그래도 집에 와 샤워하니...아주 상쾌합니다.
요즈음 좀 게을러져서...비오면 못가, 게다가 날이 맑아도
대낮에 산에 가기가 귀찮아서...밤에 시간 나면 양재천에나


나가곤 했었는데, 양재천 열심히 걸어봤자
땀이 그닥 많이 안 나는데, 요즈음은 산에 오르기 시작해서
5분만 지나면 땀이 줄줄이네요.........



●어젯밤에 양재천 나갔더니,넘어진 나무들 엉켜진 풀 등
쓰레기 더미가 장난 아니네요. 양재천 중간길까지 잠긴 것은
요근래 첨인 듯 해요.....벼(쌀)와 갈대만 멀쩡하고...호박덩굴은
다 쓰러지고 망가지고(호박은 비에 죽음인가 봅니다.)


●점심 먹고는 다시 문정동에 가야겠어요.
애아빠 등산화가 굽이 망가져서 AS되나 봐야겠어요.
등산초기에 멋모르고..노스xxx로 산 건데......

초보자들이 흔히 그러듯이...바지,티셔츠,점퍼(고어텍스로),바람막이,등산화를
거금들여.......촌스럽게 노스xxx 로 다 뺐거든요...요즈음은 차라리......

사레와나 밀레로 삽니다....중저가 사려면 국산
레드xxx,블랙야크,에델xxx(프랑스산 밀레 납품이라 옷이 이뻐요.) 이런 것 사거나....


근데 옷은 입어보니...사레와가 젤 괜찮은 듯 합니다.
특히 바지가 사레와가 좋아서,요즈음 사게되면 사레와로
사게 돼요....



●산에 가니 역시 좋은데,게을러서 1주일에 2번 가기도 힘들다니...
산에 매일 가라고,집에서 구박하는 사람이 있어서....

아니 구박이 아니라 건강을 위해서라도,3번은 가야 할 듯합니다.
자신과의 약속이 제일 지키기 힘든 것 같아요....



●비 오는데 안전 운전 하세요...




[서경]팬케이크™

기쁨 반올림,슬픔 반내림!

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댓글
14
[서경]알콩달콩
저두 결혼식 전에는 살을 빼야 하는데... 무릅과 허리가 안좋아서... 산행은 무리가 있고...
수영은 물이 무섭고 ㅠㅠ
그래서 일단 슬랜x톤 사서 근육좀 만들면서...
스트레징과 유산소운동(빨리걷기, 윗몸 일으키기 등등)후에
허리가 좀 나야지면 낮은 산을 좀 다녀볼려구 해요 ^^;
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12:49
2009.07.17.
[서경]팬케이크™
[서경]팬케이크™
무릎과 허리가 안 좋으면 수영이 제일 좋아요....
수영을 하세요.....물도 친해지면 안 무섭답니다.......

산행도 처음에는 천천히 걷기부터 차츰 강도를 높여 나가심 됩니다.
나이가 드니 운동은, 필수가 되어야 해요......
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12:52
2009.07.17.
[서경]알콩달콩
수영 ^^ 배우고 싶은데.. 솔직히 36살에 아직 수영을 못하구 부끄럽기도 하고...
몸매도 저질 =ㅅ=;; 이고;;;
물이 무서운건... 11살때 저수지에서 빠져 죽을뻔했던 기억과
8년전에 동해바다에서 파도에 쓸려 떠(가라앉아;;;)내려갔다가 구조된 기억이
있은 후로는;;; 물이 좀 많이 무서워요 ^^;;;
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12:57
2009.07.17.
[서경]팬케이크™
[서경]팬케이크™
절대로 안 부끄러운데요...
초보반으로 들어가셔서 배우심 돼요..처음부터 잘하는 사람은 없답니다.
요즈음 구청이나 서울시에서 하는 스포츠센타(수영장도 있고) 가격도 저렴하고 좋던데요.

첨 가면 물장구부터 배워요......
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12:59
2009.07.17.
[서경]황도
[서경]황도
저는 누워서 숨쉬기 운동중에도 땀이 납니다 ㅋㄷㅋㄷ
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13:03
2009.07.17.
[서경]알콩달콩
답변글 감사합니다 ^^
제가 근무처는 분당 정자동이고
집은 면목2동인데
분당에는 탄천종합운동장에 수영장 및 강습이 있는데
집근처에는 없네요 ^^;
집근처에는 구청에서 관리하는 체육센터(헬스,요가 등등) 하는 곳이 있구요
마눌님과 함께 하려면 헬스를 해야 할듯해요 ^^
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13:21
2009.07.17.
[서경]mijisu
팬케이크님 안녕하세요~^^
항상 글 잘 읽고 좋은 정보도 잘 보는데...이렇게 리플은 첨이네요~
늘 바지런하신듯 하세요~부러워용^^
주말 잘보내시고요~ 담에 꼭 뵙길 바래봅니다^^
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13:28
2009.07.17.
[서경]mijisu
허걱~!!황도님~
그 어려운 숨쉬기...운동을~ 대단하십니다 ^^;;
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13:29
2009.07.17.
[서경]안졸리나졸려
[서경]안졸리나졸려
산에 가면 중턱에서 오리탕 먹고 바로 내려오는 인간 한명중에 하나 ㅋㅋㅋㅋ
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14:15
2009.07.17.
[서경]미르
노스xxx는 안좋은가요?
부모님 등산복이나 하나 사드리려고 생각중이었는데
저도 초보인지라 노스xxx밖에 아는게 없어서
그거 생각중이었는데...
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16:15
2009.07.17.
[서경]팬케이크™
[서경]팬케이크™
저도 잘 모르지만.....산에 좀 다니다보니......노스xxx는 정말 아니에요..
단순 외출복이면 몰라도 등산복이나 등산화는 정말 아닙니다.

등산화는 트랙스타가 좋고,등산복은......사레와나 밀레가 괜찮은 듯 한데....
국산 중저가도 괜찮아요..레드페이스,블랙야크,에델바이스......
그러나...무슨 제품이든 제 가격 주고 사심 안되구요....세일할 때 사세요.

특히 사레와 같은 것은..가끔 분당이나 도봉산 등에서 문 앞에 걸어놓은 것,이월 상품 균일가
등에서 사면...저렴하니 좋아요...절대로 제 가격 사지 마시고, 40% 이상 세일해서 사세요.
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17:26
2009.07.17.
[서경]팬케이크™
[서경]팬케이크™
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
등산 갔다가,집에 와서 샤워하고......
하나 은행 - 국민은행 - 잠실 가서(도가니탕 먹고), 문정동 상설매장에 들렀다가
GS마트가서...울애 옷(켈빈클라인 세일) 브라우스와 티셔츠 2벌 사주고, 장보고 동생에게
택배 보내고....지금 들왔네요........원래 이 시간에 일이 있는데, 오늘만 나가리라 잠시 후에....
숨 좀 고르고..........나갈 준비해야죠...
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17:31
2009.07.17.
[서경]팬케이크™
[서경]팬케이크™
지금 젊어서 모르시겠지만....
이제 꾸준히 운동을 하셔야 합니다......
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17:35
2009.07.17.
취소
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