●제가 자유 게시판에
침묵의 살인자인 고혈압에 관한...
글을 실었는데요.............

http://www.kiasportage.net/zboard/spboard.php?id=free_bbs&no=54038



●고혈압이나 당뇨 다이어트 등에는 양파가 젤 좋은데요.
피를 맑게 하기 때문에 고혈압,고지혈증,당뇨에 아주 좋답니다.

그런데 날양파를 드시기 좀 꺼려 하시는 분들이 계신데....
이럴 경우엔 장아찌를 만들어 드심 좋아요...



●담는 방법도 아주 간편합니다.

①양파는 작은 것으로 사서 1/4 정도로 자르고 마늘쫑도 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
②물6컵, 소금 2/3컵, 설탕1컵. 빛깔을 위한 진간장 1/3컵을 넣고 끓으면
식초1컵을 부은 후에 식혀서 따라 붓습니다. 식초는 다 끓은 마지막에 넣으세용.....
③3-4일 후에 다시 한 번 끓여서 식혀 붓습니다.

고추나 무 장아찌도 마찬가지입니다.


●더 궁금하시면....자세한 것은 서경맛집 참조하세요.....
http://www.kiasportage.net/zboard/spboard.php?id=sk_dmap&no=377     



●건강은 식습관에서부터 챙겨야 할 것 같아요.....