[서경]인성 2010.04.26. 18:34

물을 5컵 드세요...ㅜㅜ

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[서경]칼있으마진이[오산] 작성자 2010.04.26. 18:39

효과가 있던가요?? ^^ 화장실만 자주 가는것같아요~ ㅜㅜ

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[서경]쿈 2010.04.26. 18:46

다이어트는 무엇보다 공복감을 없애는 게 중요하지요.
야채 위주의 식단을 구성하시면 많이 먹어도 칼로리는 낮기 때문에 포만감도 들고 살도 찌지 않는다고 하네요. 단 드레싱이나 양념은 주의하셔야 합니다. 샐러드 먹는데 마요네즈나 요구르트 드레싱을 얹어 먹으면 도로 아미타불......뻥튀기 많이 드시는데 웬만한 밥보다 열량이 더 높습니다ㅎㅎ 껌은 타액이 계속 나와서 오히려 공복감이 더 심해지므로 자제하시고, 프림과 설탕을 넣지 않은 블랙커피도 도움이 된다고 하네요~^^

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[서경]천^_^사 2010.04.26. 19:00

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시간날때 운동해서 살빼셔야... 먹는거 적당히 드시고 운동으로 살빼는게 제일좋습니다

그냥 안먹고 살빼는건 그때뿐이고 다시 금방 살찝니다

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[경]어설픈람파드 2010.04.26. 19:08

공복감이 들때 양치 치는것도 좋다고 하더군요..

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[서경]hee 2010.04.26. 19:31

힘들어요!!
비오면 생각나는 음식도 많고..ㅋㅋ

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[경]함안 2010.04.26. 20:14

저도 다이어트 해야 하는데 제 체질상 먹어면 찌고 안먹어면 빠지는 체질이라
소식중 ㅜㅜ 너무 먹고 싶은게 많네요

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[서경]칼있으마진이[오산] 작성자 2010.04.26. 20:19

이제 좀 지나니까 ㅋ 괜찮아지네요 ㅋㅋㅋ

배가 갑자기 작아진 기분이네요 ㅋㅋㅋ볼록했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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[충]세비 2010.04.27. 00:10

솔직히-ㅅ-;; 제가 여자들을 곁에 많이 두고있어서 많이 보고 느끼는건데요..-ㅅ-
살안빠지는거-ㅅ-;; 정말 여자들은 그렇게 움직이고서도 자기가 얼마나 먹는지 모르더군요-ㅅ-;;;;;
모른다는게 정말 이해가 안될정도로 몰라여;;; 당연히 움직임이 있으면 칼로리가 소비되고...
칼로리가 소비되고 남으면 그게 살이 되는건데....
여자들은. 물만먹어도 찐다고하죠?-ㅅ;; 정말 평소 습관을 생각해봅시다-ㅅ-;;
제가 주위에 한 10명을 평균적으로 봣는데요.. 정말 살이 왜안빠지는지 말하면서도 정말 그렇게 잘먹고 먹었던 야길 많이
하면서 살이 안빠진다고하더군요..-ㅅ-;;; 남자의 뇌와 여자의 뇌에는 차이가 있는건가영;;; 크...;;

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