무플방지위원회 ㅡㅡ;

음... 술과 담배를 끊으시면 다시 예전으로 돌아갈 겁니다~^^::

제가 말씀 드리고 싶은 것은 일단 안과나 안경점에 가서 시력 검사를 해 보시는게 어떤지요.
눈이 나뻐지지 않았어도 사시가 올 경우 초점이 안 맞고 어지럽고 골치 아파요....

또 하나 지나치게 술을 많이 드시고 인스턴트식품이나 조미료가 만이 든 외식을 많이 하시면
영양불균형이 올 수가 있어요. 집에서 한 음식과 신선한 야채와 과일 좀 많이 드시구요.
외식을 하시더라도 비빔밥,청국장 찌개 같이 나물과 야채를 많이 먹을 수 있는 외식을 하세요.

그리고 일단은 운동 부족인 듯 합니다. 적당한 운동을 하시는 것이 건강에 좋아요.
운동을 못하실 것 같으면 많이 걷기를 권해 드립니다.

또한 젊은 분이라도 자꾸 피곤하고 눈의 초점이 안 맞고,갈증이 심하게 나시면 당뇨 수치가
높을 수 있거든요....또 간치수가 높아서 피곤할 수도 있어요........

한번 내과에 가셔서 당뇨 수치 검사해 보시길 권해 드립니다.
혹 직장인이시라면 2년 마다 정기검진이 있잖아요...간기능에는 나이가 없구요.

당뇨는 왜 젊은데 그러냐고 반문하실지 몰라도 병에는 늙은이,젊은이가 따로 없어요.
올 겨울은 유난히 추웠기에 춘곤증이 더 심하게 올 거라고 합니다.
적당한 운동으로 건강을 좀 챙겨 보시길 바래요.........

누구나 환절기에는 피곤을 느끼지만 본인이 심각하게
느낄 정도라면, 건강에 주의하시는 게 좋지요..........

충분한 수면과 휴식을 취하시고
사우나에서 긴장을 풀어보시길 권합니다
그럼 차분하게 뭔 생각이 떠오를겁니다....뭐든~

운동해보세요.....
아침형인간 으로 바꿔 보시는것도 ..ㅎㅎㅎ
처음에 힘들어도 몸에 익으면 어두운새벽에 나오는것이 상쾌합니다..ㅎㅎㅎ

저도 나이들수록 멍청해지는 느낌을 받아요...ㅠ_ㅠ