[펌]물의 힘!…“암도 예방해요
- [제주]바닷가소년
- 1479
- 4
여러분은 하루에 얼마나 자주 또 많이 물을 마시고 계십니까?
하루 2리터 정도의 꾸준히 물을 마신다면 요로 결석은 물론, 각종 암 예방에 효과적이라고 합니다.
우리 몸의 60% 정도를 차지하는 물!
일단 몸에 들어온 물은 온 몸을 돌면서 혈액과 조직액의 순환을 돕고 영양소를 녹여 필요한 곳에 공급합니다.
노폐물 배출은 물론 체온조절까지!
5% 이상 부족하면 극심한 탈수증세를 일으킬 만큼 생명유지에 필수적인 중요한 물, 사람들은 얼마나 많이 마실까?
<인터뷰>이윤경 (회사원): "녹차 같은 걸로 해서 1.5리터 정도는 마시는 것 같아요."
그런데 이렇게 물을 마시는 것 만으로도 예방할 수 있는 질병이 있다는 사실!
대표적 질병은 변비와 요로결석!
이미 결석이 생긴 경우라도 물을 많이 마시면 결석 배출을 돕고 재발도 막습니다.
또 암도 예방할 수 있습니다.
<인터뷰>최민규 (강남성심병원 의사): "전립선암이나 신장암이나 방광암 등 요로계 암들에서 어느정도 예방효과가 있는 것으로 돼 있다."
소변을 통해서 발암물질을 쉽게 배설할 수 있기 때문!
또 대장암 위험이나 폐경기 여성의 경우 유방암 발생률을 낮추는 것으로 알려져 있습니다.
하지만 무조건 물이 좋은 건 아닌듯!
특정 질병 환자들의 경우 물을 많이 섭취할 경우 몸의 붓기가 심해지고 심하면 경련과 의식저하같은 신경학적 이상이 나타날 수 있어 물은 오히려 독이 될 수 있습니다.
<인터뷰>최민규 (의사): "신장이나 간경화증 등등의 환자들은 물 섭취를 조절해야 합니다."
하지만 정상인의 경우, 물을 많이 마시는 것이 좋을 듯~
소변과 땀 등을 통해 평균 2.4리터 정도의 물을 몸 밖으로 내보내므로 최소 2리터는 마셔야 한다는 겁니다.
음식물에 서너컵 분량의 물이 포함돼 있는만큼 하루 예닐곱 컵,1.2리터 이상을 마시면 건강에 이롭다고 전문가들은 말합니다.
하루 2리터 정도의 꾸준히 물을 마신다면 요로 결석은 물론, 각종 암 예방에 효과적이라고 합니다.
우리 몸의 60% 정도를 차지하는 물!
일단 몸에 들어온 물은 온 몸을 돌면서 혈액과 조직액의 순환을 돕고 영양소를 녹여 필요한 곳에 공급합니다.
노폐물 배출은 물론 체온조절까지!
5% 이상 부족하면 극심한 탈수증세를 일으킬 만큼 생명유지에 필수적인 중요한 물, 사람들은 얼마나 많이 마실까?
<인터뷰>이윤경 (회사원): "녹차 같은 걸로 해서 1.5리터 정도는 마시는 것 같아요."
그런데 이렇게 물을 마시는 것 만으로도 예방할 수 있는 질병이 있다는 사실!
대표적 질병은 변비와 요로결석!
이미 결석이 생긴 경우라도 물을 많이 마시면 결석 배출을 돕고 재발도 막습니다.
또 암도 예방할 수 있습니다.
<인터뷰>최민규 (강남성심병원 의사): "전립선암이나 신장암이나 방광암 등 요로계 암들에서 어느정도 예방효과가 있는 것으로 돼 있다."
소변을 통해서 발암물질을 쉽게 배설할 수 있기 때문!
또 대장암 위험이나 폐경기 여성의 경우 유방암 발생률을 낮추는 것으로 알려져 있습니다.
하지만 무조건 물이 좋은 건 아닌듯!
특정 질병 환자들의 경우 물을 많이 섭취할 경우 몸의 붓기가 심해지고 심하면 경련과 의식저하같은 신경학적 이상이 나타날 수 있어 물은 오히려 독이 될 수 있습니다.
<인터뷰>최민규 (의사): "신장이나 간경화증 등등의 환자들은 물 섭취를 조절해야 합니다."
하지만 정상인의 경우, 물을 많이 마시는 것이 좋을 듯~
소변과 땀 등을 통해 평균 2.4리터 정도의 물을 몸 밖으로 내보내므로 최소 2리터는 마셔야 한다는 겁니다.
음식물에 서너컵 분량의 물이 포함돼 있는만큼 하루 예닐곱 컵,1.2리터 이상을 마시면 건강에 이롭다고 전문가들은 말합니다.
댓글 4
스포넷은 자동 등업 시스템입니다. 가입후 가입인사 게시판과 출고신고 게시판에 인사 남겨주세요. 함께 환영 댓글 다시면 어느새 등급이 올라갈겁니다. ^0^
원샷~~~
우리 아버지가 항상 강조하시던 말씀 ㅋㅋ
그렇지만 너무 물을 많이 마시면
저나트륨증에 걸릴 수 있어요.
따라서 적당히 마시는 것이 좋지 싶네요.
과유불급
그 말이 맞습니다.
저나트륨증에 걸릴 수 있어요.
따라서 적당히 마시는 것이 좋지 싶네요.
과유불급
그 말이 맞습니다.
모든것은 과하면 탈나죠...^^
권한이 없습니다. 로그인