해마다 두번의 건강검진을 받습니다..

한번은  특수검진..한번은  종합검진..

작년말부터 몸무게가 좀 늘어서 운동을 더 빡시게 하고 있는데...한달전 보다 4kg 감량에 성공..

이제 옆구리 살이 많이 빠졌네요..ㅎㅎ

키는 그대로이구...혈압도  생각보단 많이 높게 안나왔네요....ㅎㅎ

역시 요즘 술을 많이 줄이고 운동을 많이 해서 그런지 효과를 조금 보는듯 해요..

밥도 적당히 포만감 안들 정도만 먹는데..딱 좋은것 같아요..

뭐든지 운동 하나는 정말 꼭 해야 할것 같아요..

다이어트 하고 계신분들...적당히 드시고 빡시게 운동하세요^^

점심 맛있게 드시구요^^