자유 피곤한 다이어트..
- [충]덕구
- 조회 수 180
- 2007.07.19. 21:31
요즘 살좀 뺀다고 무지하게 고생좀 하고 있습니다.. 운동 정말 열심히 하고 등산두 다닙니다.... 싸우나갔다가 저울에 올라가는 순간 아싸~ 3키로 빠졌습니다....기분 무지하게 좋았습니다... 집에 와서 저녁을 먹고 집에 있는 저울에 올라갔습니다...
아싸~~4키로 쪘습니다...< 저녁메뉴: 꼬기>
아싸~~4키로 쪘습니다...< 저녁메뉴: 꼬기>
댓글
8
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[충]사이버
21:33
2007.07.19.
2007.07.19.
21:36
2007.07.19.
2007.07.19.
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23:46
2007.07.19.
2007.07.19.
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.....................등산은 3개월 이상 해야 효과가 나타나기 시작합니다.
1주일에 한 번 산에가더라도......이틀에 한 번씩은 걷기라도 해줘야 한답니다.
1주일에 한 번 산에가더라도......이틀에 한 번씩은 걷기라도 해줘야 한답니다.
00:32
2007.07.20.
2007.07.20.
15:19
2007.07.20.
2007.07.20.
우리회사는 다이어트 열풍인데
사장님 주사맞고 약먹으면서 다이어트중...15일만에 8킬로 감량!!
옆사무실 대리님도 동참... 일주일만에 3킬로 빠짐...
그러나 내옆에 있는 동상은 아직 미동도 없음. ㅋㅋ
무슨 다이어트 회사 댕기는거 같아요~~
사장님 주사맞고 약먹으면서 다이어트중...15일만에 8킬로 감량!!
옆사무실 대리님도 동참... 일주일만에 3킬로 빠짐...
그러나 내옆에 있는 동상은 아직 미동도 없음. ㅋㅋ
무슨 다이어트 회사 댕기는거 같아요~~
15:38
2007.07.20.
2007.07.20.
16:04
2007.07.20.
2007.07.20.
![[충]사이버](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/137/891/008/8891137.jpg?20110830233444)
물만먹고 굶지요~~~헐헐...
유산소/무산소 운동을 겸해서 하세요...
등산/줄넘기/걷기 -> 유산소
근력운동 -> 무산소..
ㅋㅋㅋ 저도 실실..몸좀 다듬어 볼까 싶은데요....^^;;
유산소/무산소 운동을 겸해서 하세요...
등산/줄넘기/걷기 -> 유산소
근력운동 -> 무산소..
ㅋㅋㅋ 저도 실실..몸좀 다듬어 볼까 싶은데요....^^;;
17:11
2007.07.20.
2007.07.20.
어찌 그리도 잘 찌실까....ㅡㅡ;;;