자유 살 빼기가 이렇게 힘든가???
- [충]tryjeong
- 조회 수 130
- 2006.07.11. 15:39
바빠요 바빠
ㅠ,ㅠ;;
노트북 샴실에 맡기고
학원서 몇자 적고 있습니다
아...라보님이 번개 치셨군여
목욜날이 되기를 바라믄서
^^;;
그나저나 저 열 받는게 말이졈
지난 주 내내 헬스장서 열나 뛰어서 2kg겨우 감량했는데
글쎄 주말에 부모님 오신 관계루
걍 먹어댔더니
1.5kg 다시 졌습니당
아랫배 장난 아닙니당
이거 참
ㅠ,ㅠ;;
맥빠지는 구만여
그래도 열띰히 해 보겠습니당
응원해 주시와용~~
^^
ㅠ,ㅠ;;
노트북 샴실에 맡기고
학원서 몇자 적고 있습니다
아...라보님이 번개 치셨군여
목욜날이 되기를 바라믄서
^^;;
그나저나 저 열 받는게 말이졈
지난 주 내내 헬스장서 열나 뛰어서 2kg겨우 감량했는데
글쎄 주말에 부모님 오신 관계루
걍 먹어댔더니
1.5kg 다시 졌습니당
아랫배 장난 아닙니당
이거 참
ㅠ,ㅠ;;
맥빠지는 구만여
그래도 열띰히 해 보겠습니당
응원해 주시와용~~
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15:56
2006.07.11.
2006.07.11.
블루님
파타님 리플 자세히 안보셨는쥐?
근육운동 이전에 했었는데.. 그 팔뚝 다 근육되면 너무 크다는 관장 말 믿고..
그냥 유산소 운동 위주로만..... <== 요거 바바요..
파타님 리플 자세히 안보셨는쥐?
근육운동 이전에 했었는데.. 그 팔뚝 다 근육되면 너무 크다는 관장 말 믿고..
그냥 유산소 운동 위주로만..... <== 요거 바바요..
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2006.07.12.
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2006.07.12.
2006.07.12.
01:57
2006.07.12.
2006.07.12.
혹 식사 조절등을 하시면서 다이어트 하신다면 영양 밸런스를 위해 클로렐라나 스피룰리나등을 같이 복용하는게 좋습니다.
가장 확실한 방법은 뭐든 많이 안드시는게 좋구요. 화이삼~~
가장 확실한 방법은 뭐든 많이 안드시는게 좋구요. 화이삼~~
10:14
2006.07.12.
2006.07.12.
21:50
2006.07.12.
2006.07.12.
운동 시간이 부족한가??
런닝머신 빨리 걷기 시간 55분
사이클링 15분
허리운동 10회 * 4set
복근운동 40회 * 4set
운동갈때마다 하는 메뉴입니다..ㅡㅡ;;
다른건 잘 안합니다.. 저것만 해도 지쳐서리... 헥헥..
근육운동 이전에 했었는데.. 그 팔뚝 다 근육되면 너무 크다는 관장 말 믿고..
그냥 유산소 운동 위주로만.....
아흑.....
양파즙을 더 먹어야 할듯....<- 요거 은근히 중독성..첨엔 냄새땜에 오바이트 쏠리더니..지금은 냄새나는데 이제는 먹을만 함...