일단 미지근한 물로 샤워를 시작하여...

깔끔하게... 찬물로 끝냅니다.

그리고 부엌으로 가셔서....

럼이나... 진이나... 보드카나... 화이트와인이나... 아무거나 술쪽으로

언더락잔에... 살짝 따르신후에... 어름 동동 띄우신후... 홀짝거리시면서....

드시다가....

그래도.. 잠이 오지 않는다면...

의자에 앉아서 스포넷을 들어갑니다.

그리고... 선풍기를 ... 앉아 있는 자세에서... 얼굴 옆 방향으로 2단으로 켜 놓습니다.

그리고... 스포폐인이 될꺼라며...~ 다짐하며...~

서경게시판에 지랭님의 달마과장을 검색하여.... 반대쪽 부터... 쭉 하고 봅니다.

그래도 잠이 오지않는다면...

충청게시판에 가서 사이버님의 게시글을 반대쪽 부터 쭉하고 읽어 옵니다.

인간이라면....

선풍기 바람 2단으로 쐬면서... 두분의 글을 읽고 있노라면...

바로 잠이 옵니다.

....

제가 며칠간 해온 방법입니다.

함 해보세요...~ 처음에 한시간 남짓 걸리던것이... 이제는.... 10분이면.. KO승입니다. ~