[서경]블랙이글 2010.03.14. 22:49

걍 동네 한 둬시간 슬슬 조깅하시는게 나을거라 생각드는데요..*^^*

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[서경]깡시기 2010.03.14. 22:55

제가 운동을 조금 했었는데요... 집에서 헬스자전거는 정말 비추입니다.. 처음 몇일입니다.. 운동은 힘들어도 옆에서 누군가 같이하면 그거 보면서 힘들어도 합니다.. 고로 집에서 하는건 정말 안좋고.. 날씨풀리니 가족과 천변이나 공원 빠르게 걷기나 헬스클럽 요즘 거의 24시간이라.. 2~30분 런닝머신빠르게(뛰는거 말구) 걷기후 웨이트 들어가시는게..그렇게 6개월하시면 몸에 윤곽이 잡히십니다 하루에 한시간이라도..

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[서경]휴이(Huey) 2010.03.14. 23:03

조깅을 하거나 걷는게 도움이 되실껍니다.....

뛰실때 무릎에 무리가 안가게....조심하세요~!!

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[서경]팬케이크™ 2010.03.14. 23:23

에효.....절대 사지 마세요..
집에 운동 기구 사서 1개월 이상 하는 사람 드뭅니다.
집근처에서 빠르게 걷기 하시는 게 좋아요...

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[경]밴 2010.03.15. 00:59

저도 요즘 운동시작했는데 동네 한바퀴 30분정도 걷다 뛰다 하는데 땀도 잘나고 좋던데요
자전거는 저도 비추입니다

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[경]은빛티지™[090] 2010.03.15. 03:29

집에 워킹머신있는데...구매후 딱한달 사용하고 옷걸이 되었네요~~
동네한바퀴가 제일 좋을듯 싶네요~

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[서경]르꼬꼬™ 2010.03.15. 14:45

한때 욱해서 샀던 마그네틱헬스자전거... 밧데리빼둔지 오래됬네요..다시할려고 끼긴했는데 ㅎ
전 마음잡고 다시 해보려고요..동생이 프로그램짜주어서 ㅋ

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