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[서경중복]송년 술자리에서 ‘살아남는 법’[펌]

◆ 술 마시기 전
* 공복에 술을 마시면 빨리 취한다.

[중략]
* 음주 전에 마시면 좋은 음료로는 우유와 인삼차가 있다.

인삼차는 알코올 중독을 예방한다는 이유에서 한방에서 권하는 차다.


* 또 물을 넉넉히 마시는 것도 중요하다.
술이 물에 희석돼 덜 취하게 되고, 음주 뒤 숙취의 원인 중 하나인 탈수도 예방해 준다.

◆ 술 자리에서
* 일단 술을 섞어 마시지 말아야 한다.
[중략]
* 물이나 차를 자주 마셔서 체내 수분을 늘리고 배뇨를 촉진시켜야 한다.

◆술 마시고 나서
* 밤에 잠이 안 오면 우유를 따뜻하게 데워 마시면 우유에 든 칼슘이 숙면을 도와준다.
* 무엇보다 간은 잠자는 동안 활발히 해독 작용을 하므로 잠을 충분히 자야 한다.


또 과음했을 경우, 미쳐 분해되지 못한 알코올이 간에 남아 간조직을 자극하므로,
* 2~3일간 술을 마시지 말고 간을 쉬게 해줘야 한다.

술 먹은 다음날, 수분 보충과 숙취해소를 위해 수시로 물을 마시고
당분 보충을 위해 꿀물을 마시면 좋다.

하지만 급성 췌장염엔 증상을 악화시킬수 있으므로 꿀물은 삼가해야 한다.
묽은 과일주스나 콩나물국, 북어국, 선지국 등 해장국도 추천할 만하다.

조인스닷컴 김효진 기자

▶김효진 기자의 블로그 http://blog.joins.com/alicekim98/

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전체기사 :
http://kr.news.yahoo.com/service/news/shellview.htm?linkid=42&fid=454&articleid=2009121707300048419


**** 건강한 송년회 되세요 **** 건강을 생각하여 적당한 음주문화 즐기시구요 *^^*

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댓글 7

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흰둥이사랑ⓛⓞⓥⓔ 2009.12.17. 11:16
니키님 안녕하세요?
잘 지내시는지요~~~^^
낼 망년회있는데 정보감사드립니다^^
우유나 인삼차가 없으면 물이라도 마시고
술 마셔야 겠네요^^
추운데 건강관리 잘하시고 눈길 안전운전 하세요^^
[서경]Niky 작성자 2009.12.17. 11:21
흰둥이사랑뉨...건강하셨어요?
ㅎㅎ 재작년....전국 정모 이후 한번도 뵌적이 없어서...ㅋㅋ
음주 시에는 아무래도 탈수현상이 심각하니.... 술 마시기전에 충분한 수분 섭취가 중요하다고 합니다.

항상 건강하시고, 내년엔 꼭 뵐게요 *^^*
[서경]Niky 작성자 2009.12.17. 11:22
도배드뉨...여기와서 그렇게 소리 지르시면 부끄럽잖아요..
..호호호호..
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[서경]turbo11 2009.12.17. 11:22
알면서도 못하는 건 어쩔 수 없죠? ㅡ.ㅡ;
며칠전 새벽 3시까지 마실 일이 있었는데 중간 차수(2차 끝나고)에 새로나온 견디셔를 마셨더니
조금 낫더군요.
연말 잦은 모임으로 다들 피곤하실텐데... 잠을 많이 자는게 최고지 싶네요. ^^
profile image
흰둥이사랑ⓛⓞⓥⓔ 2009.12.17. 11:26
넵~~!! 니키님 건강히 잘지내고있습니다^^
올 하반기에 전국정모가 잇었다면 참석을 했을텐데 아쉽네요
상반기에는 개인사정으로 빠지고요........
내년 3월쯤 전국정모가 예상인데 그때는 꼭 갑니다~~
그럼 니키님 노래 기대할게요 ㅋㅋ
좋은하루 되세요^^
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