겨울의 꽃, '스키 · 스노보드'의 계절이 돌아왔다.

주5일제와 더불어 스키장 이용이 점차 편리해져 이젠 스키와 스노보드는 남녀노소, 연령의 구분 없이 모두가 즐겨 찾는 대중 스포츠가 되었다 해도 과언이 아니다. 하지만 아직도 많은 사람들이 스키장에서의 피부관리에 대해서는 여전히 가볍게 생각하고 있다.

차갑고 건조한 공기와 날카로운 바람, 자외선이 많은 스키장 환경은 피부와 상극이다. 특히 남성의 경우, 피부관리 대책 없이 스키장을 찾는 이들이 많아 피부가 거칠어지기 십상이다. 거칠어진 피부를 제대로 관리하지 않을 경우에는 피부질환으로까지 발전할 수 있어 무엇보다 사전 예방과 사후 관리가 중요하다.

자외선 차단제 꼭 준비하세요!

하얀 눈으로 덮인 고지대의 자외선 반사율은 무려 85%. 평소보다 4배 이상 많은 수치다. 자외선은 피부 멜라닌 색소의 활동을 증가시켜 기미, 주근깨 등 잡티를 유발하기 때문에 사전에 차단하는 것이 중요하다. 스키를 타기 전 자외선 차단제를 바르고, 항상 휴대하는 것이 좋다.

스키를 타면 땀을 흘리고 식는 과정이 반복되어 씻겨 나가기 때문에 자외선 차단제의 효과가 떨어진다. 수시로 자외선 차단제를 덧바르는 노력이 필요하다. 자외선 차단제를 바른다 하더라도 찬바람에 오랜 시간 피부를 직접 노출 시키면 피부건조증과 안면홍조가 나타날 수 있으므로 지나치게 오랜 시간 스키를 즐기지 않도록 한다.

반면, 아토피, 건선과 같은 건조성 피부질환이 있는 경우에는 자외선이 오히려 피부질환을 완화시키는 효과가 있다. 오히려 자외선 차단제의 화학 성분이 피부질환을 악화시킬 수 있으므로, 자외선 차단제는 사용하지 않는 것이 좋다.

촉촉한 피부를 가꾸려면 목욕 후 반드시 보습제 발라야

스키를 즐기기 전후 피부에 수분을 공급해주면 피부 트러블을 상당 부분 막을 수 있다. 목욕을 통해 각질층에 수분을 충분히 공급하고 피부 표면에 자극 물질을 씻어내면 건강한 피부 상태를 유지할 수 있다. 40~41 정도의 뜨거운 물에 몸을 담그는 것이 좋으며 피부가 민감하거나 아토피성이라면 비누는 중성이나 약산성을 사용한다.

목욕 시 부풀어 오르는 각질은 부드럽게 제거해 주고, 미지근한 물로 마무리하여 체온을 떨어뜨려 주는 것이 중요하다. 목욕 후에는 부드러운 면수건으로 물기를 가볍게 닦아내고 촉촉한 상태에서 천연 보습제를 얇게 펴 발라 인공보호장벽을 만들어 주어야 한다.

민감성 아토피성 피부는 야간 스키 금물

야간 스키는 저렴한 데다 한적하게 즐길 수 있다는 장점 때문에 마니아 층에서 각광받고 있다. 그러나 민감성 피부를 가졌거나 피부 상태가 좋지 않다면 야간 스키는 피해야 한다. 인체의 세포가 재생되는 시간은 밤 10시부터 새벽 2시까지다. 낮에 충분히 잘 수 있다고 해서 야간 스키를 즐기는 것은 피부 건강에 좋지 않다.