커피의 칼로리 궁금하시죠?..♬♪♬..
- [서경]팬케이크™
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●커피를 하루에 4-5잔 드시는 분들...
아무래둥 칼로리를 생각하셔야 할 듯 합니다.
프림 노오,설탕 노오.................
커피의 향긋한 맛이 살아나는....블랙으로......
....................습관을 가져 보세요..........
커피 한 잔의 칼로리는
◎블랙 커피 - 3 칼로리
◎설탕 커피 - 22 칼로리
◎설탕 프림 커피 - 43 칼로리랍니다.
--- 설탕보다 야자유 덩어리인 프림이 몸에 훨 더 나쁜 것 아시죠?
◎녹차 - 17 칼로리
◎홍차 - 2 칼로리
◎사이다,콜라 한 캔 - 100 칼로리
◎오렌지 쥬스 한 잔 - 82 칼로리
◎미에르화이바,포카리스웨트 - 50 칼로리
●저두 크림에 초코시럽 가득 얹은
맛난 아이스 모카 커피 마시고 싶다구용.............
아이스 모카 대신 아이스 라떼로.....
사 마시기는 하지만.................
솔직히 블랙커피가 맛없는 것은 사실..........
그래두 습관되니 구수하긴 해요......근데...
젤 맘에 드는 것은 홍차...2칼로리라니요..............
앞으로.........홍차를 자주 마셔야 겠어요......
[서경]팬케..
댓글 8
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..................마황님 제가 어케 계산을 하나요?
제약회사에서 나온 다이어트 책자를 참조했어요...ㅎㅎㅎ
제약회사에서 나온 다이어트 책자를 참조했어요...ㅎㅎㅎ
제가 요즘 즐겨마시는 커피가..
일명 부드러운 블랙 커피..
커피에 약간의 설탕만 들어가 있다죠..
회사에서 먹는게 보통 인스턴트를 많이 먹는데..
프림이나 설탕이 많아서 좀 거부감이 들었거덩요..
근데 얼마전에 나온 부드러운 블랙은 커피에 약간의 설탕만 들어가 있어서 괜찮더군요..^^
일명 부드러운 블랙 커피..
커피에 약간의 설탕만 들어가 있다죠..
회사에서 먹는게 보통 인스턴트를 많이 먹는데..
프림이나 설탕이 많아서 좀 거부감이 들었거덩요..
근데 얼마전에 나온 부드러운 블랙은 커피에 약간의 설탕만 들어가 있어서 괜찮더군요..^^
헉+_+! 요구르트도 100칼로리에요??? +_+!
요구르트 한번 먹을때마다 1줄에 5개 달려있는거 3줄씩 먹는데...ㅠ.ㅠ
일주일에 3번이상은 그렇게 먹는데...ㅋㅋ 요굴트를 너무 좋아라해서요~ ㅋㅋ
이제 요굴트 끊어야겠네요... ㅡ.ㅡ; 홍차로 바꿔야겠어요...
요구르트 한번 먹을때마다 1줄에 5개 달려있는거 3줄씩 먹는데...ㅠ.ㅠ
일주일에 3번이상은 그렇게 먹는데...ㅋㅋ 요굴트를 너무 좋아라해서요~ ㅋㅋ
이제 요굴트 끊어야겠네요... ㅡ.ㅡ; 홍차로 바꿔야겠어요...
헉+_+! 20잔+_+! 무지 많이 마시네요~ ㅡ.ㅡ;
물보다 많이 마시네요 ㅡ.ㅡ;
물보다 많이 마시네요 ㅡ.ㅡ;
아아잉님 어케 믹스를 20잔 너무 하세용...........
몸에 넘 안 좋아요.....커피 자체는 몸에 좋아도 설탕과 프림의 압박
...........블랙으로 바꿔 보세요....망사마루님이 이야기하시는 부드러운 블랙...
설탕맛 땜시 안 마셔요........내린 커피,아님 우유커피,아님 걍 블랙으로........
몸에 넘 안 좋아요.....커피 자체는 몸에 좋아도 설탕과 프림의 압박
...........블랙으로 바꿔 보세요....망사마루님이 이야기하시는 부드러운 블랙...
설탕맛 땜시 안 마셔요........내린 커피,아님 우유커피,아님 걍 블랙으로........
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우유나 야쿠르트도 다아 100 칼로리가 넘거든요.............
다이어트는 지방과의 싸움이랍니다.....비만도라는 것도 몸에서의 지방 함량이구요...........
근데 울나라는 지방보다는 탄수화물 먹어서 살이 찐답니다....
흰쌀,밀가루 등의 탄수화물을 줄여야 한대요......하튼 홍차 찜했어요......ㅎㅎㅎ