"충분히 자면 날씬"
- [제주]바닷가소년
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앵커: 우스개소리로 미인은 잠꾸러기라고 하죠.
그데 실제로 날씬해 지려면 잠을 많이 자야 한다는 말은 터무 없는 말이 아니었습니다.
이상호 기자입니다.
기자: 적게 잘수록 뚱뚱해질 가능성이 높다, 반대로 충분히 자는 사람은 날씬해질 가능성도 높아진다.
미국 캘리포니아주 보건국의 코하즈 박사가 최근 내과학 논평에 실은 논문입니다.
코아즈 박사는 농촌 지역에 사는 성인 910명을 대상으로 체질량 지수를 재봤더니 잠을 6시간 미만으로 자는 사람은 비만지수인 30을 넘어 30.24를 기록했고 반면 잠을 9시간 넘게 충분히 자는 사람들은 30에 크게 못 미치는 28.25를 기록했다고 합니다.
코아즈 박사는 앞서 도시인들을 대상으로 한 조사에서도 같은 결과가 나온 적이 있는 만큼 수면시간과 체중 사이에는 명백한 인과관계가 있다고 주장했습니다.
한편 과학자들은 수면시간이 체중에 영향을 미치는 이유로 수면시간이 짧으면 식욕을 억제하는 호르몬이 줄어들고 대신 배고픔을 느끼게 하는 호르몬이 증가되기 때문인 것으로 보고 있습니다.
그데 실제로 날씬해 지려면 잠을 많이 자야 한다는 말은 터무 없는 말이 아니었습니다.
이상호 기자입니다.
기자: 적게 잘수록 뚱뚱해질 가능성이 높다, 반대로 충분히 자는 사람은 날씬해질 가능성도 높아진다.
미국 캘리포니아주 보건국의 코하즈 박사가 최근 내과학 논평에 실은 논문입니다.
코아즈 박사는 농촌 지역에 사는 성인 910명을 대상으로 체질량 지수를 재봤더니 잠을 6시간 미만으로 자는 사람은 비만지수인 30을 넘어 30.24를 기록했고 반면 잠을 9시간 넘게 충분히 자는 사람들은 30에 크게 못 미치는 28.25를 기록했다고 합니다.
코아즈 박사는 앞서 도시인들을 대상으로 한 조사에서도 같은 결과가 나온 적이 있는 만큼 수면시간과 체중 사이에는 명백한 인과관계가 있다고 주장했습니다.
한편 과학자들은 수면시간이 체중에 영향을 미치는 이유로 수면시간이 짧으면 식욕을 억제하는 호르몬이 줄어들고 대신 배고픔을 느끼게 하는 호르몬이 증가되기 때문인 것으로 보고 있습니다.
댓글 4
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마자요....전에도 잠에 대한 연구 결과가 나온적이있는데....
잠을 충분히 자는게 비만이나 성인병에도 도움이 된다는 보도를 본적있어요.....^^
미인은 잠꾸러기..란 말이 그냥 나온말은 아닌거 같아요.....ㅎㅎ
잠을 충분히 자는게 비만이나 성인병에도 도움이 된다는 보도를 본적있어요.....^^
미인은 잠꾸러기..란 말이 그냥 나온말은 아닌거 같아요.....ㅎㅎ
늦게 자면 배고프니까. ㅡㅡ;
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잠을 좀 많이 자봐야 겠어요 ㅎ
두가지정보 감사합니다^^