최근에 본 100세까지 건강하게 살기위한 3가지 법칙이란 책에서  

상식적이지만 흥미로운 구절이 있어 소개 합니다..

바로 코로 숨쉬기입니다...

저자는 포천의대 의과대학장이라는 분인데..입으로 숨을 쉬면..각종 인후염, 소화불량,,내장 기관의 훼손, 또 심하면 안면기형까지 초래할수 있다고 합니다..

입으로 숨을 쉬는 사람의 특징으로

1. 음식을 먹을때 음식먹는 소리가 나고

2. 잠잘때 업드려서 자거나 옆으로 누워서 자는 경우가 많다네요.

3. 감기나 잔병이 많다고 합니다.

4.각종 천식, 인후염이 생기는 경우도 많답니다.



일반인들이 무의식적으로 입으로 쉼을 쉬는데,코로 숨을 쉬면,,뇌로 가는 산소량이 많아서 뇌활동이 증진되고, 각종 면역계통병을 치유할수 있다고 합니다. 코로 숨을 쉬세요...