한국인이 꼭 먹어야 할 비타민 10대 밥상!!!
- [전]PF파포™[CB]
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다음은 '비타민 10대 밥상'의 각 식품별 권장 섭취 방법.
(한국인이 꼭 먹어야 할 비타민 10대 밥상)
암예방 = 마늘-하루 반쪽, 꾸준한 마늘 섭취가 암을 50%까지 예방
당뇨병예방 = 콩-콩의 풍부한 식이섬유가 급격한 혈당상승을 억제
심장병예방 = 고등어-주 2회 고등어 섭취! 불포화 지방산이 혈액 청정, 혈액순환
노화억제 = 호두-비타민E가 노화를 억제! 하루 한 개의 호두는 무병장수의 비결
활성산소해독 = 부추-항산화 작용 베타-카로틴이 노화의 원인 활성산소 발생 억제
정력증강 = 보리-최고의 자연식 강장제! 말초신경 활동증진, 기능 향상
다이어트 = 버섯-칼로리는 낮고, 포만감은 높이는 식어섬유가 과식 억제
시력보호 = 김-눈의 비타민인 비타민A가 시력보호, 야맹증 예방
두뇌개발 = 달걀노른자에 든 뇌의 먹이 레시틴이 기억력 증진, 치매 예방
면역강화 = 풋고추-비타민C가 바이러스에 대한 저항력 증진! 하루권장량 풋고추 2개
(종합건강)= 온유함으로 자신의 권리를 포기하고 하나님의 의지에 맡기는 믿음생활
==스포넷 PF파포 교수==
(한국인이 꼭 먹어야 할 비타민 10대 밥상)
암예방 = 마늘-하루 반쪽, 꾸준한 마늘 섭취가 암을 50%까지 예방
당뇨병예방 = 콩-콩의 풍부한 식이섬유가 급격한 혈당상승을 억제
심장병예방 = 고등어-주 2회 고등어 섭취! 불포화 지방산이 혈액 청정, 혈액순환
노화억제 = 호두-비타민E가 노화를 억제! 하루 한 개의 호두는 무병장수의 비결
활성산소해독 = 부추-항산화 작용 베타-카로틴이 노화의 원인 활성산소 발생 억제
정력증강 = 보리-최고의 자연식 강장제! 말초신경 활동증진, 기능 향상
다이어트 = 버섯-칼로리는 낮고, 포만감은 높이는 식어섬유가 과식 억제
시력보호 = 김-눈의 비타민인 비타민A가 시력보호, 야맹증 예방
두뇌개발 = 달걀노른자에 든 뇌의 먹이 레시틴이 기억력 증진, 치매 예방
면역강화 = 풋고추-비타민C가 바이러스에 대한 저항력 증진! 하루권장량 풋고추 2개
(종합건강)= 온유함으로 자신의 권리를 포기하고 하나님의 의지에 맡기는 믿음생활
==스포넷 PF파포 교수==
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댓글 20
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전 저기있는거 다 잘먹는디..
없어서 못먹지요^^
참고하겠습니다
없어서 못먹지요^^
참고하겠습니다
좋은 자료네요..^^
보리텐도 효과가??
전 호두, 마늘, 전구지 좋아라 합니다^.^
비타민....전 레모나....
아~다실은거
정력...정력.. 보리..보리...
파포님 ~
넉울 : 쌀 z(ㅡ_-)=3
넉울 : 쌀 z(ㅡ_-)=3
ㅡㅡ;;;
저거 다 먹을라면...
약먹는 기분이겠네요
약먹는 기분이겠네요
저거 다 섞어서 만든 퓨전음식 안나오나? ㅎㅎ
재주좋은 사람들이 맛있게 만들기만 하면 대박은 당연할텐데...ㅎㅎ
재주좋은 사람들이 맛있게 만들기만 하면 대박은 당연할텐데...ㅎㅎ
저두 들어써요 비타민 많이 먹어도 안좋타고. ㅡㅡ;;
아무거나 잘 먹어서 아무 걱정없네요.
아무거나 잘 먹어서 아무 걱정없네요.
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