혹시 배드민턴 하시는 분 계세요?
- 한우물파기™
- 1651
- 15
최근에 취미로 배드민턴을 하는데 넘 재밌네요,,
근데, 경기중에 급정지가 많고 무릎에 가끔 무리가 가다보니,
살짝 지리하게 아프기도 해서,
무릎보호대를 할까하는데, 어떤게 좋을까요?
제가 검색해 보니 크게 밴드타입하고 칙칙이로 조절하는 타입이 있는데,
혹시 배드민턴 아니라도 운동 좋아하시는 분 계시면 도움말 부탁드립니다. ^^
근데, 경기중에 급정지가 많고 무릎에 가끔 무리가 가다보니,
살짝 지리하게 아프기도 해서,
무릎보호대를 할까하는데, 어떤게 좋을까요?
제가 검색해 보니 크게 밴드타입하고 칙칙이로 조절하는 타입이 있는데,
혹시 배드민턴 아니라도 운동 좋아하시는 분 계시면 도움말 부탁드립니다. ^^
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댓글 15
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배드민턴~~ 너무 비싸요..강습비 18만원 ㅡㅡ;
허,,강습비 18만원은 꽤 비싼것 같네요..
음.. 나이키에 가면 2만원 정도의 무릎 보호대가 있습니다.. 고무재질처럼 탄성이 좋지요.. 물로 한번 뿌려서 널어놓고 담에 또 쓰고..
제가 사용해본 것중 가장 양질..
제가 사용해본 것중 가장 양질..
살짝 지리하게 아픈듯...
이건 벌서 무릎십자인대나 측부인대쪽에 과도한 스트레스를 받고 있다는 증거입니다.
무릎보호대를 하시는것도 중요하지만..
보호대를 했다고 해서 아픈게 낫는건 아니랍니다.
일단은 하지쪽 스트레칭으로 근육부터 푸시고 그 근육들이 인대가 작용할때 충분히 프로텍트가 될수 있도록 강화하시는게 우선이라고 봅니다.
그 증상이 없어지지 않은 상태에서 더 과도하게 스트레스를 주게 되면 반원판 이탈이나 찟김이 발생할수도 있답니다.
건강을 위한 운동도 좋지만...
내 몸을 지키면서 하는 바른 운동이 가장 중요합니다^^
이건 벌서 무릎십자인대나 측부인대쪽에 과도한 스트레스를 받고 있다는 증거입니다.
무릎보호대를 하시는것도 중요하지만..
보호대를 했다고 해서 아픈게 낫는건 아니랍니다.
일단은 하지쪽 스트레칭으로 근육부터 푸시고 그 근육들이 인대가 작용할때 충분히 프로텍트가 될수 있도록 강화하시는게 우선이라고 봅니다.
그 증상이 없어지지 않은 상태에서 더 과도하게 스트레스를 주게 되면 반원판 이탈이나 찟김이 발생할수도 있답니다.
건강을 위한 운동도 좋지만...
내 몸을 지키면서 하는 바른 운동이 가장 중요합니다^^
저도 요새 회사사람들하고 배드민턴 치고 있는데요.
이거 배드민턴 우습게 보시면 안됩니다.
저도 첨에 쉽게 생각했는데...배운사람하고 안배운사람하고 차이 무지 많이 납니다.
저도 지금 인터넷 강좌보면서 자세배우는 중입니다.^^
이거 배드민턴 우습게 보시면 안됩니다.
저도 첨에 쉽게 생각했는데...배운사람하고 안배운사람하고 차이 무지 많이 납니다.
저도 지금 인터넷 강좌보면서 자세배우는 중입니다.^^
바다님 의사 같다는 ..... ..;;;;
전혀 돈이 안드는 농구를 하셔요 ^^;
ㅎㅎㅎ 저두 첨에 배드민턴을 무슨 돈 배우고 하느냐는 생각을 했지만....
정말 실력차이 많이 납니다... 절대 쉬운 운동아니고요,....
술만 줄이면 살은 무지하게 빠질듯...ㅋㅋㅋ
정말 실력차이 많이 납니다... 절대 쉬운 운동아니고요,....
술만 줄이면 살은 무지하게 빠질듯...ㅋㅋㅋ
궁금은 한데 병원은 싫어요~~~ ^,.^
내가 여기서 배드민턴 리플 달줄은 꿈에도 몰랐네 일단 배드민턴 할때 무르피 아프면 스텝이 잘못된 것입니다 혹시 정지시에 뒷굼치부터땅에 안닿고 앞발 부터 닿는건 아니신지요?? 이것만 고치셔도 무릎은 안아플겁니다 그리고 바다님 말슴처럼 스트레칭 이거이거 무시하다 배드민턴 평생 못치신분도 계십니다 근데 어디 클럽이세요?????
바다님 네#버 가서 저희병원치면 위치 나오나요??
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