저 담배 끊었어요 ....
- [경]알리[064]
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담배 끊을려고 노력한지 날짜는 3일째 (첫째날5개피) (둘째날3개피) (오늘 현재0개)
근데 현재 현기증에 짜증이 나서 못살겠습니다. 속도 너무 안좋고 안절 부절 어떻게
할지 모르겠네요 이게 금단 정상이라는데 고1때부터 피워 현재까지 15년 요즘은 한갑넘개 피웠는데
정말 끊어야 될텐데 여러분 도와주세요 어떡해 해야 쉽게 끊을수 있을까요 .......조언좀요?
근데 현재 현기증에 짜증이 나서 못살겠습니다. 속도 너무 안좋고 안절 부절 어떻게
할지 모르겠네요 이게 금단 정상이라는데 고1때부터 피워 현재까지 15년 요즘은 한갑넘개 피웠는데
정말 끊어야 될텐데 여러분 도와주세요 어떡해 해야 쉽게 끊을수 있을까요 .......조언좀요?
댓글 8
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일주일이 고비입니다... 대략 보름까진 짜증도 밀려오고.. 밤에 깊은잠도 잘수 없을꺼구요..
저같은 경우는 제일 힘들었던때가 식후땡도 아니요.. 화장실갈때도 아니요..
바로 아침에 자고 일어난 직후였던거 같네요..
제일 힘든 일주일만 어케버텨보면 그담부턴 일주일동안 참은게 아까워서라도 담배에 대한 욕구를 조금은
억제할수도 있겠구요.. 전 그렇게 버텨왔던거 같네요.. "아휴~ 그동안 참은걸 생각하자" 라는..
저같은 경우는 제일 힘들었던때가 식후땡도 아니요.. 화장실갈때도 아니요..
바로 아침에 자고 일어난 직후였던거 같네요..
제일 힘든 일주일만 어케버텨보면 그담부턴 일주일동안 참은게 아까워서라도 담배에 대한 욕구를 조금은
억제할수도 있겠구요.. 전 그렇게 버텨왔던거 같네요.. "아휴~ 그동안 참은걸 생각하자" 라는..
큰 맘먹고 시작하셨는데...꼭...성공하시길 바래요..
사탕이나 과일 뭐...그런 간식거리를 찾아보세요..^^
사탕이나 과일 뭐...그런 간식거리를 찾아보세요..^^
제 경우를 보면 주술을 걸으셔야 합니다.
일을 하시다 보면 스트레스를 받는데
스트레스 받아 담배가 생각난다 그럼 집에 들어가서 샤워하고 그냥 주무십시요~~
암튼 일주일간은 무조건 참으세요 나 죽어소 하구요~~
일을 하시다 보면 스트레스를 받는데
스트레스 받아 담배가 생각난다 그럼 집에 들어가서 샤워하고 그냥 주무십시요~~
암튼 일주일간은 무조건 참으세요 나 죽어소 하구요~~
조금만 더 참아세요 성공 할 겁니다.
저는 현재 3년 되어가네요
저는 현재 3년 되어가네요
3일 / 3주 / 3개월 / 3년이 고비라 합니다.
조금만 참으시면 될것 같습니다.
조금만 참으시면 될것 같습니다.
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아마도 목숨걸고 피울듯,ㅎㅎㅎ