음식조절도 중요하지만.....술도 잘 조절해야 할껴~~~ ㅎ

날씬해진 자룡이를 기대해 볼께~~

전 운동부족.... 체질량 부족.... ㅡㅜ

키174에 몸무게 54kg 지금은 더 빠졌을듯 하네여...

살좀찌워야 되는데 그게 힘들어서리...

마른 사람의 하소연이라... 죄송합니다...

내가 볼때 자룡이는 술을 먼저 끊어야 하고..
유산소 운동및 웨이트를 꾸준히 하는게 좋을것 같다..
니 나이에 벌써 지방간이 있으면 곤란한거야..

젊을때 몸관리 해라..안그러면 40이후에 힘들댜..

나도 금연 3일째 인데...잘 버티고 있는중..ㅎㅎ

너는 다이어트 성공.나는 금연 성공 했으면 좋겠다..ㅋㅋ

저도 하는중인대 지금 혼자 있으니 맨날 친구들이랑 술마시다보니

중지 상태 이네요

다음주 부터 다시 시작 해야죠 ㅎㅎ

식사량 갑자기 줄이시지 마시고 천천히 줄이세요

짜고 맵게드시지 마시구요 ㅎ

ㅎㅎㅎ 80kg정도까지만 되면 딱 보기 좋은듯 햐..

난 살쪄야 되는뎅 ㅠㅠ

역시나 훈훈한 리플이

85정도까지 빼볼려고 합니다.

우리 살빼자!! ㅡ.ㅡ 아~ 75킬로까지만 나갔어도... 좋으련만...

꼭 성공하기를....^^

그나저나 나도 조금 빼야 하는데...ㅡㅡ