자유 냠냠이 헬스장 출입 1일차..
- [충]호동냠냠[S™]
- 조회 수 336
- 2010.10.11. 22:19
||0||0정모 이벤트때 눈이멀어 윗몸일으키기와 푸샵..??으로 몸에 알이 베긴 상태로
다리 후들 거리며 헬스장 문을 열었는데...
처음이라 가뿐하게 런닝머신 50분;;;(처음엔 웃으며 시작했음^^*)
진짜 거짓말 하나도 안보테고..
뛸때 몰랐는데 내려오니 하늘 빙글 빙글 돌고 다리 후들거리고;;(울렁 거리고 소주 4병먹은 것처럼 -ㅠ-;;)
트레이너한테 2차로 끌려간곳은 스트레칭 장소
이거 뭐 말도 안나오고 ㅠㅠ
10년전 유격이 생각나더라구요
PT8번 온몸비틀기;;
지금 생각해도 배가 살짝 땡겨 오네요....
배고픔에 지쳐 삶은 계란 흰자만 먹고 자려 하는데 ..
시작이 반이라고 한 7키로 빼려하는데 할수 있겠죠..??
친구랑 나오면서 치킨집 들어갈뻔;;;ㅎㅎㅎ
저에게 힘을 주세요
아자자자~~!!~~할수 있다 ~~~!!!으흐흐~
다리 후들 거리며 헬스장 문을 열었는데...
처음이라 가뿐하게 런닝머신 50분;;;(처음엔 웃으며 시작했음^^*)
진짜 거짓말 하나도 안보테고..
뛸때 몰랐는데 내려오니 하늘 빙글 빙글 돌고 다리 후들거리고;;(울렁 거리고 소주 4병먹은 것처럼 -ㅠ-;;)
트레이너한테 2차로 끌려간곳은 스트레칭 장소
이거 뭐 말도 안나오고 ㅠㅠ
10년전 유격이 생각나더라구요
PT8번 온몸비틀기;;
지금 생각해도 배가 살짝 땡겨 오네요....
배고픔에 지쳐 삶은 계란 흰자만 먹고 자려 하는데 ..
시작이 반이라고 한 7키로 빼려하는데 할수 있겠죠..??
친구랑 나오면서 치킨집 들어갈뻔;;;ㅎㅎㅎ
저에게 힘을 주세요
아자자자~~!!~~할수 있다 ~~~!!!으흐흐~
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2010.10.11.
이상하게 운동만 하고 나옴 맥주가 그렇게 땡기대유..ㅋㅋ
엄청난 몸짱이 되시려고 운동하시는 목적보다는
건강을 생각하시고 하시는거면...
너무 안먹고 운동하는것도 그리 좋지 않다고 하내유.^^
적당히 드시면서 하셔유..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엄청난 몸짱이 되시려고 운동하시는 목적보다는
건강을 생각하시고 하시는거면...
너무 안먹고 운동하는것도 그리 좋지 않다고 하내유.^^
적당히 드시면서 하셔유..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2010.10.11.
2010.10.11.
1일차...좋은 운동 하셨네유...
런닝머신과 스트레칭..제대로 해도..체중감량과 다이어트 됩니다...
웨이트 운동하시기전에 반드시...기필코..스트레칭 하세유...
그날그날..운동해야할 부위를 스트레칭해주시믄...부상방지 효과두 있어유...
호동님...화팅하세유...아자....
런닝머신과 스트레칭..제대로 해도..체중감량과 다이어트 됩니다...
웨이트 운동하시기전에 반드시...기필코..스트레칭 하세유...
그날그날..운동해야할 부위를 스트레칭해주시믄...부상방지 효과두 있어유...
호동님...화팅하세유...아자....
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2010.10.12.
헛... 왜 그러는겨... 느그가 살쪘다고 빼믄... 난 뭐... 어쩌라궁...
아~ 살빼고 싶다!! 근데 도대체 난 왜 밥 맛이 항상 좋은겨~ 으으으...
아~ 살빼고 싶다!! 근데 도대체 난 왜 밥 맛이 항상 좋은겨~ 으으으...
08:54
2010.10.12.
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2010.10.12.
2010.10.12.
형님도 어여 등록을 으흐흐~
지윤이도 컷겠다..
아직 둘째도 나올라면 몇달이고 지금이 바로 기회입니다
지금 바로가입하세요
1588-0000 ㅋㅋㅋ
지윤이도 컷겠다..
아직 둘째도 나올라면 몇달이고 지금이 바로 기회입니다
지금 바로가입하세요
1588-0000 ㅋㅋㅋ
09:04
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2010.10.12.
이왕한거 몸짱 한번 만들어 봐야지....^^매일 땀으로 1kg정도 빠지야 지대로 운동한거지...
땀으로 그정도 못 빼면 운동아니잔아 활동이지....ㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐 간단히 복근운동 300개 가슴운동500개정도 전력주로 달리기1시간 정도는 해줘야 아~ 땀좀 나는구나..^^ㅋㅋ
땀으로 그정도 못 빼면 운동아니잔아 활동이지....ㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐 간단히 복근운동 300개 가슴운동500개정도 전력주로 달리기1시간 정도는 해줘야 아~ 땀좀 나는구나..^^ㅋㅋ
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