음...올해 3월 3일날 헬스 코치를 시작 했죠....ㅎㅎ

몇몇 아줌마 회원님들이 장난으로 뚱땡코치님~!! 이라구 부르곤 했었는데...ㅋㅋ

오늘 심심해서 체지방 분석기로 체크 했습니다..

약 3주 전의 결과표와 비교를 해보니...

저도 몰랐는데 엄청난 변화가;;;

체중은 약 3주 전보다 겨우 3~4키로 정도 감량....

대신 근육량은 약 8키로 증가....

체지방은 완전 쭉 빠져서 이젠 표준으로 나온다는;;;

한달 전만 해도 심한 비만으로 나왔었는데..;;

하하 // 지금은 근육형 과체중으로 나옵니다...ㅎㅎㅎ

첫 출근 때 체중.. 88키로.... 현제 체중...75.3키로....ㅋㅋ

외형을 언뜻 보기엔 그대로 인듯 하나..

확실히 체지방이 엄청 줄었고...그 자리에 근육이 자리를 잡은 거 같네욤..

글고 배가 쭉~ 빠진 거 같긴 하네욤..ㅎㅎㅎㅎㅎ

이 상태에서 약 2달 정도만 꾸준히 해준다면 예전 몸으로 돌아 갈 수 있을듯..캬캬캬..

암튼 날씨 좋은 토욜날 일하기 싫어서 죽을뻔 했는데...

갑자기 기분 업 되서 청소를 날라 댕기며 할듯....ㅎㅎㅎㅎㅎ

후다닥~ 청소 끝내고 집 가서 접 하겠습니다..

사랑하는 분들과 좋은 시간 보내세욤...^^

이상 예체샘의 간단 비만 탈출 성공기 였습니다..ㅋㅋ