토미님이 이글 보시면 뽐뿌를 받으시려나?ㅎㅎㅎ


첫 출근 다음날 몸무게 잿을 때 전라상태에서 88키로 나갔었다죠....ㅎㅎ

식단 조절과 간간히 시간날때 운동 해주면서 지낸지 어~언 한달 하고 2주...

조금전에 늦게 일어나서 집에서 씻지 못한 관계로...

출근 하자 마자 샤워 하러 고고싱...ㅎㅎ

샤워 하고 나와서 몸무게를 달아 보니...(저녁 안먹은것두 있지만...)

76키로 나가네욤...ㅎㅎㅎ 딴건 모르겠는데....안보이던 뱃살...이 많이 빠졌다는...ㅎㅎ

전엔 한손에 다 안잡힐 정도 였는데..이젠 한손에 반정도 잡힌달까???ㅎㅎㅎㅎ

대 만족 입니돠..ㅎㅎㅎ 이맛에 운동 하죠...ㅎㅎㅎ

몸도 가뿐하고....ㅎㅎ 이제 적당히 먹어 주면서....웨이트를 해서 몸매 만들어 가야 겠습니다..ㅎㅎ

급격히 체중 감량을 했드니...

어깨가 좁아 보인다는......ㅎㅎㅎ 암튼 자랑 삼아 올려 봤습니다....ㅎㅎ

이따 12시 넘어서 대원서 뵈욤...*^^*