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스포넷 서경광역 게시판    서울특별시와 경기도내에 거주하시는 스포넷 회원을 위한 광역게시판입니다.

자유 빨리 걷기

  • 보우
  • 조회 수 88
  • 2010.06.04. 00:26
||0||0야근중 12:30부터 공장안 한바퀴돌고 나면 01:20 대략 몇키로인지는 잘 모름...
운동 하구 올께요,,,스포넷은 계속 열려 있지요...
틈만 나면 살빼기 돌입모드 ....뱃살이  ㅎㄷㄷㄷ
그럼 전 슈우웅=====33

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댓글
5
[서경] 뚜 루
[서경] 뚜 루
빨리 걷기= 지대운동..~~ㅋ

다음주까지 유산소 운동만 합니다~ㅋㅋ

뱃살과 안녕~해야~근욱이란 놈을 만날수 잇지요~~~~ㅋㅋ
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01:38
2010.06.04.
보우
운동= 건강의 지름길 이죠.
오늘은 약 6km걷기 하구 왔는데 시간은 한시간 걸렸네요..
어제 쉬었다구 힘이드네요.. 에거거


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02:42
2010.06.04.
[서경]팬케이크™
[서경]팬케이크™
숨어 있는 뱃살이 많으신가봐요...
액면가는 괜찮아 보이시는데...

빨리 걷기는 걷기의 3배,수영의 2배의 운동량으로 산행과 맞먹는 답니다.
너무 무리하게 걷지 마시고 매일 할 수 있는 분량을 소화하시는 게 좋대요....

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07:08
2010.06.04.
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