그까이꺼 별거 아닙니다.^^
꾹 참고 열심히 하세요^^
참기 힘든 고통은 없는 법이니깐요..^^
더욱 더 멋있어지는 떡도령님의 모습을 생각하며
아자 아자 화이팅..^^

고통을 즐겨보세요... ㅡ0ㅡ;;;

아자아자 화이팅 ^^ㅋ

감량 성공 하시길 바래여....^^;;

저도..꾸준히 살 찌운(?)결과..20키로 체중 증가해서;;
저번달부터 운동시작했어요~~
규칙적인 생활하고, 런닝머신 3~5키로 걷고 뛰고 근육운동 조금하고.
술 줄이고, 저녁엔 닭가슴살 및 야채들로 배 채울ㄸㅐ도 잇고..ㅠ_ㅠ
그래도 가끔 한번씩은 미친듯 먹기도 하지만..
지금껏..약 40일정도..5키로 감량에 성공했습니다..ㅎㅎ

다이어트 꼭 성공하세요!!
담배 끊는거보다 다이어트가 더 힘든데..그걸 동시에 하시다니..대단합니다!!^^

ㅋ 저두 8kg 감량을 목표로 운동하고 있죠,, 화이팅 하세여~~~

같이 시작 하시쥬~~

스포넷 살빼기 운동~!!!목표달성시......이뻐해주기???ㅋㅋ

저도 담주부터 다이어트+절주+절연...돌입합니다^^서로서로 도와가며 성공합시다^^;;