헬스 시작한지 어언..5개월째-_-;

그전까지 머신 으로만 깔짝깔짝하다가

한달전부터 프리웨이트로 돌아섰는데..

그간 해오던 부위 이외의 근육도 운동하느라고 요즘 몸이 쑤셔서 죽겠습니다..

어제는 등근육 하고 삼두 했는데..

삼두는 예전부터 해왔지만 등근육은 거의 안해서 아침에 일어났는데 등이 쑤셔서 죽을뻔했습니다 ㅠㅠ

아 오늘은 쉬어야 하나 ㅠㅠ

서경방에 헬스트레이너 계시면 조언좀 듣고 좋을텐데 계실라나..ㅎㅎ