대단하십니다,,,그거보다 더 좋은 방법이 있는데요,,, 서경fc평가전 참석하시어 열심히 공차는 겁니다^^
8월 평가전에 나오세요 늑투님... 얼굴한번봬요^^

하이트님// 저 축구 무지 좋아해요,,,,
공 차다 병원에 2달 동안 있었던 경험이 있어서,,지금은 공만 보면...
시간되면 한번 음료수 사 가지고 한번 뵐게요..

따라쟁이 삼

뮤즈님.....^^

에궁...넘넘 힘들어염~ㅋㅎㅎ;;

전...살을 빼는게 아니라...쪄야하는 절박함이 있답니다~ㅡㅡ;;

다덜....빼는거 위주인데....
전....쪄야 하다 뉘...ㅋㅋ;;

집에서 하는 자전거는 별 효과 없다고 생각하시는게 나으실꺼에요..
주로 오랫동안 운동후 휴식을 취하면서 몸에 약간의 긴장감을 주시는거라고 생각하시는게 나을꺼구요..
좀더 효과 보실려면 런닝과 빨리 걷기를 병행하시는게 좋으실듯..^^
암튼 힘들겠습니당..^^;;
효과 보시길..

뮤즈형님 나랑 합쳐서 반으로 나누잔께여~

뮤즈님..제 살좀 가지고 가세요....
ㅇrㄹrㅁr님/ 자전거는 tv보면서,,,간단하게..

곰탱...
좀 띄여주고 야그해....
주지두 않으면서 놀리면....혼난다..ㅠㅠ;;;

글게요..다들빼려 난린데..뮤즈님은 쪄야하니....ㅎㅎㅎ
하여간 늑투님 23일에 3-4키로 빼셨다니..대단하십니다.
저도 감량목표가 5키로거든요..^^