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스포넷 서경광역 게시판    서울특별시와 경기도내에 거주하시는 스포넷 회원을 위한 광역게시판입니다.

자유 10일째.....


오늘로서...

스포스 센터에서 헬스 시작한지 10일째...

아침.....8시에 시작해서...10시 30분 까정....빡시게 2시간 30분...ㅡㅡ;;

아적까정...한번두 결석한적이 없다는..ㅎㅎ;;;

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댓글
29
[서경]팬케이크™
[서경]팬케이크™
......................축하드립니다...첫 한달은 그나마 쉽다죠......
두 달 후에도 꾸준히 하실수만 있다면........절반의 성공입니다......................
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10:43
2007.07.26.
[서경]밴뎅™
우선 지금 누드사진 올려봐
매달 업데이트해서 발전상좀 보자..........

아마 몇달후엔 호랑나비로 되는겨?
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10:45
2007.07.26.
[서경]밴뎅™
갓빠 쥑여주겠다 ㅋㅋ
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10:48
2007.07.26.
♪뮤즈♪
하루 하루가 넘 힘들어..ㅠㅠ;;
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10:49
2007.07.26.
[서경]밴뎅™
가빠가 그냥 저절로 생기는지 알어?
닭가슴살하고 계란흰자 많이 무거 ^^
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10:53
2007.07.26.
♪뮤즈♪
살찌기가 이렇게나 힘들 줄은...ㅋㅋ;;;
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11:06
2007.07.26.
♪뮤즈♪
울 직원애...이 독한 녀석이....글쎄
한달안에....운동으로 5kg 이상 근육으로 나를 살찌우겠다고...
울 와이프님한테 약속 하구선.....나를 이렇게 못살게 군다는...ㅡㅡ;;;
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11:08
2007.07.26.
[서경]ㅇrㄹrㅁr루
[서경]ㅇrㄹrㅁr루
이제 사진을 올려주세요..
예전보다 몸이 더 앙상해지시진 않았겠죠?? ㅡ_ㅡ;;;
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11:12
2007.07.26.
[서경]ㅇrㄹrㅁr루
[서경]ㅇrㄹrㅁr루
살을 찌우실려면 나름대로 식단 조절하셔야해요..
이것저것 가려서 드셔야하구..
보충제도 하나의 방편이긴 하구요~
뭐..성공하시길..^^;
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11:12
2007.07.26.
♪뮤즈♪
오...맛사군이...
이렇게 희망을 주는 좋은 글을 써 주다 뉘....~^^;;
오늘은...좋은 일이 생길 것 같다는..ㅋㅋ;;;
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11:14
2007.07.26.
[서경]밴뎅™
찢어진 망사가 맛사?
아님
맛사지사로 변신?
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11:16
2007.07.26.
[서경]밴뎅™
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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11:19
2007.07.26.
♪뮤즈♪
so tjdrurdl djfaksk whgdmsep...^^;;
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11:21
2007.07.26.
[서경]늑투
뮤즈님은 살 하곤 상관이 없는 운동이군요,,
근육운동 위주로,,,
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11:23
2007.07.26.
♪뮤즈♪
전....유산소 운동은 하지 말구...
오로지....웨이트 트레이닝만 하라네요~ㅡㅡ;;
그거만 하믄...아주 죽음 이라는...ㅠㅠ;;
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11:25
2007.07.26.
[서경]밴뎅™
10월3일날 나랑 마라톤 같이 뗘도 되겠네 ㅋㅋ
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11:27
2007.07.26.
[서경]바티스타™
[서경]바티스타™
저도 어제 처음으로 클럽에 갔는데...온몸이 천근만근이네요.
10일동안 개근해셨으면...대단하신데요..^^
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11:34
2007.07.26.
♪뮤즈♪
ㅎㅎㅎㅎ 전담 트레이너가....이쁜 아가씨라서....~^^;;
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11:40
2007.07.26.
[서경]바티스타™
[서경]바티스타™
아이구~~뮤즈님 복받으셨네요..
저는 전담트레이너가 키가 185정도 되보이는 아저씨예요..ㅎㅎㅎ
제가 있는곳은 물이 안좋아서 운동에 전념하기 힘들것 같습니다...ㅠㅠ
으째쓰까야..3달끊었는데...
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11:55
2007.07.26.
[서경]ㅇrㄹrㅁr루
[서경]ㅇrㄹrㅁr루
제 한때 전담 트레이너는 미스터 아시아 출신의 관장님이였습니다 ㅡ_ㅡ;;
같이 운동할땐 정말 죽었어요 ㅜㅡ
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12:34
2007.07.26.
[서경]꽁주♡쟈니
ㅎㅎㅎㅎ 전담 트레이너가....이쁜 아가씨라서....~^^;; ==> 그럼 그렇지..우이구.. ㅡㅡ;;
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13:12
2007.07.26.
♪뮤즈♪
^....................................^
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13:18
2007.07.26.
[서경]퍼즈
저도 조만간 헬스장 다닐 생각인데.....잘다닐수 있을지...
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13:46
2007.07.26.
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