아침에 뉴스레터를 받았는데..대사증후군이라는 테마였습니다..
대사증후군이란 성인병들이 다양한 형태로 한사람에게 나타날수 있는 질환을 말하는거더군요..

대사증후군은 복부비만->인슐린 저항성-> 복부비만 의 악순환 으로 계속이어지며..
내장에 지방이 많이 낀다고 합니다.

이런 악순환이 지속이되면.. 지방간과 인슐린의 효과가 떨어며..고혈압..심근경색..뇌졸증등을 유발할수 있다고 합니다..
여기까지는 대부분 아시는 내용일둣...

그래서 , 이런 만병의 근원인 뱃살을 빼는 방법을 알려주는데요..

가장 손쉬운방법이 군대를 가는 방법이라네요..ㅋㅋㅋ

절제된 식사와 고른 영양섭취.규칙적인 생활과.. 과식은 어려운 배식상황...금주 등...
마른사람들은 규칙적인 생활로 체중이 정상으로 늘어날수도 있구요..
비만인사람들은 정상으로 빠질수도 있구요...

그만큼 다이어트는 힘든가 봅니다...요요현상으로 스트레스받는 와이프를 봐도 그렇구요..
어쨋는 저도 늘어나는 뱃살을 보며..다이어트를 해야하는데 맘처럼 잘 안되네요...^^